Gardłosz Atlantycki

Name: Gardłosz Atlantycki
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 całe świeże jalapeno; 1 (10 do 12 cali) truskawka Owoce na stopę; 2 Spód: okruszki z herbatników graham musztarda MIODOWA; 3 warzywo (np. szpinak) steki z nowojorskiego stripsu; 4 filety filety z gardłosza atlantyckiego; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe przyprawiona bułka tarta

Need a bezmleczne i pescatariańskie danie główne? Gardłosz pomarańczowy może być super przepis spróbować. Ten przepis służy 1. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 19g białka, 34g tłuszczu, oraz w sumie 662 kalorie. Na 1,29 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z Recipezaar ma 1 fanów. Jeśli masz pieprz cayenne, jajko, przyprawione bułki tartej, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Z łyżeczką wynik 58%, to danie jest solidne. Spróbuj Gardłosz Atlantycki, Gardłosz Atlantycki Veracruz, oraz Gardłosz Atlantycki Pieczony dla podobnych receptur.

Instrukcje

wymieszać jajko i musztardę miodową w średniej misce.wymieszać bułkę tartą i cayenne w dużym ziplock.filety zanurzyć w mieszaninie jaj, a następnie wrzucić do okruchów chleba.umieścić w lodówce na 1/2 godziny tak okruchy przylegają.rozgrzać olej na dużej patelni i gotować około 4-5 min na stronę (w zależności od grubości).

Składniki, których będziesz potrzebować

Musztarda MIODOWA