Frittata z wędzonym łososiem i groszkiem

Name: Frittata z wędzonym łososiem i groszkiem
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 500 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ziemniaki młode; 200 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. paczka łososia wędzonego; 8 larges Ciasto kruche (Keebler); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekany koperek; 100 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. frozen petits pois

Jeśli masz mniej więcej 50 minut do spędzenia w kuchni, wędzony łosoś & groch frittata może być spektakularny bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i całe 30 przepis do wypróbowania. To danie główne ma 329 kalorii, 27g białka, oraz 14g tłuszczu na porcję. Na 2,65 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Mieszanka petits pois, pack łososia, jajka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak aromatyczny. 99 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Ogólnie ten przepis zarabia znakomity spoonacular wynik 85%. Łosoś Wędzony-Spring Pea Frittata, Frittata Z Łososia Wędzonego, oraz Frittata Z Łososia Wędzonego są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Grubo pokroić ziemniaki i gotować na patelni z wrzącej osolonej wody, aż tylko miękkie, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dobrze odcedzić i pozostawić do ostygnięcia.

Łososia pokroić w szerokie paski. Jajka rozbijamy do miski, ubijamy widelcem do lekko spienionego, następnie mieszamy z wędzonym łososiem, koperkiem, groszkiem oraz dużą ilością soli i pieprzu. Na koniec wymieszaj ziemniaki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

łosoś Wędzony

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

świeżo Zebrane Gałązki Kopru

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Podgrzać 3 łyżki oliwy z oliwek na dużej patelni nieprzywierającej, ostrożnie wlać mieszaninę jajek i gotować na dość małym ogniu przez 10-15 minut, aż jajko zacznie ustawiać się tuż pod powierzchnią.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Umieść płytkę, która jest nieco większa niż górna część patelni na górze i odwróć frittata na nią. Przesuń go z powrotem na patelnię i gotować przez kolejne 5 minut, aby brązowy spód. Przesuń na talerz i pozostaw do ostygnięcia na 5 minut przed cięciem na kliny. Sałatka z pomidorów i szczypiorku smakuje bardzo świeżo.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

5001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

ziemniaki młode 2001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

paczka łososia wędzonego 8larges

Ciasto kruche (Keebler)23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

posiekany koperek 1001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

frozen petits pois

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś w menu? Spróbuj sparować z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Jednym z win, które można spróbować jest Xavier Monnot Bourgogne Les Grandes Couttures Chardonnay. MA 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 30 dolarów.