Frittata Z Cukinii I Cebuli Rozjaśniona

Name: Frittata Z Cukinii I Cebuli Rozjaśniona
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 porcja startego parmezanu tabliczki mlecznej czekolady bez orzechów (każda); 425 papryka habanero karton ogród warzywo jajko substytut; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża bazylia; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko niskotłuszczowe; 1 ( bakłażany) cebula pokrojona na pół i pokrojona w plasterki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe tarty parmezan, podzielony; 1 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 8 trochę posiekanej cukinii Dekoracja: posiekane pomidory śliwkowe; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo plus 2 łyżki lodowatej wody; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej cukinia, cienko pokrojona

Need a bezglutenowy posiłek poranny? Rozjaśnione cukinia-cebula Frittata może być spektakularny przepis, aby spróbować. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 68 kalorii, 7G białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Na 66 centów za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz dekorację: pomidory śliwkowe, karton warzywny substytut jajka, cukinia i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Ogólnie ten przepis zarabia raczej kiepski spoonacular wynik 30%. Podobne przepisy to Frittata Cukiniowo-Cebulowa, Cukinia I Cebula Frittata Przepis, oraz Karmelizowana Cebula, Czerwona Papryka I Cukinia Frittata.

Instrukcje

Roztopić masło w 12-calowej patelni żaroodpornej na średnim ogniu; dodaj cukinię i cebulę, i smażyć 12 do 14 minut lub aż cebula będzie miękka.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Tabliczki Mlecznej Czekolady Bez Orzechów (każda)

2 Saszetki Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Zdjąć z ognia i wymieszać 2 łyżki startego parmezanu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Starty Parmezan

Ubić razem substytut jajka i kolejne 3 składniki co najmniej 1 minutę lub do dobrze wymieszanego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szklanki Kwaśnej śmietany O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Podzielone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Wlać mieszankę warzywną.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego

Piec w 350 przez 13 do 15 minut lub do zestawu; wzrost temperatury piekarnika do pieczenia, i pieczenia 5 1/2 cala od ciepła 1 do 2 minut lub aż krawędzie są lekko rumiane.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania