Flądra Szpinak Piec

Name: Flądra Szpinak Piec
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe przyprawione grzanki, natka chrupiąca; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe przyprawione grzanki, natka chrupiąca; 1 rozbite jajko; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z flądry; 283 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge szpinak posiekany mrożony, rozmrożony i dobrze osuszony; 283 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge szpinak posiekany mrożony, rozmrożony i dobrze osuszony; 1 dla każdego. pieprz cytrynowy lub pieprz; 1 dla każdego. 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniony ser szwajcarski; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniony ser szwajcarski; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniony ser szwajcarski; 1 ( bakłażany) pomidor pokrojony w 12 cienkich klinów; 1 ( bakłażany) pomidory pokrojone w 12 cienkich klinów; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 łyżeczka mieszanki przypraw Sazon; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 łyżeczka mieszanki przypraw Sazon; 227 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge kukurydza z całych ziaren, odsączona; 227 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge kukurydza z całych ziaren, odsączona

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać flądra szpinak Piec spróbować. Ten przepis służy 1. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 205g białka, 78 g tłuszczu, oraz w sumie 2208 kalorii. Na 19,14 zł / porcja, ten przepis okładki 89% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z Recipezaar ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i odbierz kukurydzę, sól, szpinak i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia awesome spoonacular wynik 82%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Flądra Szpinak Piec, Flądra Piccata ze szpinakiem, oraz Flądra Nadziewana Szpinakiem Kremowym.

Instrukcje

Rozmrozić ryby w przypadku zamrożenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Połącz szpinak, grzanki, kukurydzę i ser.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grzanki

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

2 Do 4 łyżek Mieszanki Zupy Cebulowej

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Połącz jajko z wodą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Mieszanki Przypraw Sazon

Olej Do Smażenia, Najlepiej Rzepakowy

Dodać do mieszanki szpinaku, dobrze wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Rozprowadzić mieszaninę na patelni 12x2 cala, przykryć folią i piec w temperaturze 375 stopni przez 10 minut. Ryby układamy na szpinaku, posypujemy solą i pieprzem.Przykryć folią i piec 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Uda I Nogi Z Kurczaka

Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Zdjąć folię i ułożyć pomidory na rybie, posypać serem i piec jeszcze 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

2 Do 4 łyżek Mieszanki Zupy Cebulowej

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Uda I Nogi Z Kurczaka

Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie

Wyposażenie

Uda I Nogi Z Kurczaka

Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Składniki

Porcje:

3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

przyprawione grzanki, natka chrupiąca 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

przyprawione grzanki, natka chrupiąca 1

rozbite jajko 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z flądry 283opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

szpinak posiekany mrożony, rozmrożony i dobrze osuszony 283opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

szpinak posiekany mrożony, rozmrożony i dobrze osuszony 1dla każdego.

pieprz cytrynowy lub pieprz 1dla każdego.

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobniony ser szwajcarski 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobniony ser szwajcarski 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobniony ser szwajcarski 1( bakłażany)

pomidor pokrojony w 12 cienkich klinów 1( bakłażany)

pomidory pokrojone w 12 cienkich klinów 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 łyżeczka mieszanki przypraw Sazon 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 łyżeczka mieszanki przypraw Sazon 227opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

kukurydza z całych ziaren, odsączona 227opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

kukurydza z całych ziaren, odsączona

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Alzacja Willm Pinot Gris Reserve z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.