Filety z dorsza w pikantnym sosie pomidorowym

Name: Filety z dorsza w pikantnym sosie pomidorowym
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Orzechy dowolne (posiekane) sos pomidorowy puszka; 1 Dash 1 całe świeże jalapeno; 1 żebro żeberko selera, pokrojone w plasterki; 1 (może być lub przeglądać) granulki bulionowe z kurczaka; 454 Orzechy dowolne (posiekane) filety z dorsza, pokrojone na 4 kawałki; 5 (może być lub przeglądać) cebula mielona suszona; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojone świeże pieczarki; 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 3 (zima) makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Filety z dorsza w pikantnym sosie pomidorowym to bezglutenowe, bezmleczne, całe 30 i pescatarian danie główne. Za 2,33 zł za porcję, ten przepis okładki 13% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 130 kalorii, 22g białka, oraz 1g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Ten przepis z Taste of Home wymaga grzybów, cebuli, selera i pieprzu. Od przygotowania do talerza ten przepis zajmuje około 20 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 71%, co jest całkiem niezłe. Podobne przepisy obejmują Pikantne Filety Z Dorsza Smażone W Piekarniku, Filety z dorsza z pomidorami i szpinakiem, oraz Filety z dorsza z sosem chrzanowym.

Instrukcje

Ułóż ryby w 1-1 / 2-qt. naczynie do kuchenki mikrofalowej pokryte sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

W dużej misce połącz pozostałe składniki; polej rybę. Przykryj i mikrofaluj na wysokim poziomie przez 3-4 minuty z każdej strony lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

Do Szczotkowania I Smażenia

Wyposażenie

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

Do Szczotkowania I Smażenia

Składniki

Porcje:

227Orzechy dowolne (posiekane)

sos pomidorowy puszka 1Dash

1 całe świeże jalapeno 1żebro

żeberko selera, pokrojone w plasterki 1(może być lub przeglądać)

granulki bulionowe z kurczaka 454Orzechy dowolne (posiekane)

filety z dorsza, pokrojone na 4 kawałki 5(może być lub przeglądać)

cebula mielona suszona 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pokrojone świeże pieczarki 0(może być lub przeglądać)

8 (U-12) krewetek 3(zima)

makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Polecane wino: Pinot Noir, Wino Musujące, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Noir, wino musujące i Pinot Grigio to świetny wybór na filety z dorsza. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno jest wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Chrupiące białe wino, takie jak pinot grigio lub Grüner Veltliner, będzie pasować do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z jasnoczerwonym winem, takim jak pinot noir. Stoltz Organic Pinot Noir z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym dopasowaniem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.

Stoltz Organic Pinot Noir

Ten Pinot dobrze prezentuje się dzięki głębokiemu, bogatemu kolorowi i kwiatowemu aromatowi dla organicznego wąwozu Columbia Pinot noir. Wszystko jest po to, aby to wino albo powitało lata starzenia, albo zostało wypite na miejscu.