Filety Rybne Ziemniaczano-Rozmarynowe

Name: Filety Rybne Ziemniaczano-Rozmarynowe
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 340 Orzechy dowolne (posiekane) filety z dorsza, połówkowe (lub halibut); 1 1 funt cukinii, świeży rozmaryn (lub 1/4 łyżeczki suszonego, rozgniecionego); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 ziemniak, około 5 uncji; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól i czarny pieprz

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj filetów rybnych z rozmarynem i ziemniakami. Jedna porcja zawiera 263 kalorie, 33g białka, oraz 8G tłuszczu. Ten przepis służy 2. Na 2,87 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i całe 30 dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Udaj się do sklepu i odbierz filety z dorsza, ziemniaki, sól i pieprz oraz kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby wykorzystać świeży rozmaryn można śledzić to danie główne z Jogurt waniliowy z kompot Winogronowo-jagodowy z miodem i świeżym rozmarynem: łatwe śniadanie lub deser jako deser. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 2 powiedzieliby, że trafił na miejsce. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Filety rybne crusted z cytryną i rozmarynem, Filety Rybne Z Pistacjami, oraz Migdałowe Filety Rybne dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

340Orzechy dowolne (posiekane)

filety z dorsza, połówkowe (lub halibut)11 funt cukinii,

świeży rozmaryn (lub 1/4 łyżeczki suszonego, rozgniecionego)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1

ziemniak, około 5 uncji 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól i czarny pieprz

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Motłoch Pinot Gris z oceną 4,9 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.