Filety Rybne Cytrynowo-Dijonowe

Name: Filety Rybne Cytrynowo-Dijonowe
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (zima) Musztarda Dijon; 454 Orzechy dowolne (posiekane) gardłosz Atlantycki lub filety z flądry; 2 (zima) posiekany świeży szczypiorek lub 2 łyżeczki liofilizowanego szczypiorku; 2 (może być lub przeglądać) świeży sok z cytryny; 2 (zima) majonez o obniżonej zawartości tłuszczu

Lemon-Dijon filety rybne wymaga ok. 20 minut od początku do końca. Na 1,41 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 14g białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 101 kalorii. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i pescatariańskie dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Udaj się do sklepu i odbierz musztardę dijon, sok z cytryny, szczypiorek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 31%, co nie jest tak doskonałe. Spróbuj Filety Rybne Ww Dijon - 2 Pkt., Filety Rybne W Sosie Cytrynowym, oraz Pikantne Filety Z Cytryny dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść filety w naczyniu do pieczenia o wymiarach 11 x 7 x 1 1/2 cala pokrytym sprayem do gotowania; szczotkuj rybę sokiem z cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sok Z Cytryny

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Piec w temperaturze 400 przez 12 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Podczas gdy ryby piecze, połączyć szczypiorek, majonez, i musztarda, dobrze mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez

Musztarda

Szczypiorek

Ryby

Rozprowadzić mieszankę majonezu równomiernie na rybie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Ryby

Piec 3 dodatkowe minuty lub aż ryby płatki łatwo testowane widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

W razie potrzeby udekoruj plasterkami cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cytryna

Wyposażenie

Patelnia Do Pieczenia

Piekarnik

Składniki

Porcje:

2(zima)

Musztarda Dijon 454Orzechy dowolne (posiekane)

gardłosz Atlantycki lub filety z flądry 2(zima)

posiekany świeży szczypiorek lub 2 łyżeczki liofilizowanego szczypiorku 2(może być lub przeglądać)

świeży sok z cytryny 2(zima)

majonez o obniżonej zawartości tłuszczu

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryby można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Alzacji Willm Pinot Gris Reserve. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 16 dolarów za butelkę.