Fasola Fava i karczochy: Fave e Carciofi al Tegame

Name: Fasola Fava i karczochy: Fave e Carciofi al Tegame
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej karczochy; 907 Orzechy dowolne (posiekane) świeża młoda fasola fava, łuskana; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek w plasterkach; 1 Skórki z cytryny; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 ( bakłażany) cebula grubo posiekana; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i pieprz; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać fasoli Fava i karczochy: Fave e Carciofi al tegame spróbować. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 489 kalorii, 22g białka, oraz 19g tłuszczu każdy. Na 1,88 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis od Foodnetwork ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i podnieś wodę, cebulę, czosnek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć cytrynę, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Ogólnie ten przepis zarabia świetny spoonacular wynik 91%. Podobne przepisy to Fasola Fava z czerwoną cebulą i miętą (Fave con Cipolla Rossan e Menta ), Karczochy Duszone I Fasola Fava, oraz Aginares Me Koukia (karczochy i fasola Fava).

Instrukcje

Wyciśnij sok z połowy cytryny do miski z wodą wystarczająco dużą, aby pomieścić karczochy. Przyciąć karczochy do serc, pocierając cięte powierzchnie z połową cytryny, aby zapobiec ich brązowieniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bułeczki Kanapkowe Z łodzią Podwodną (około 10 Cali)

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

Skórki Z Cytryny

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Usuń dławik, pokrój karczochy na plasterki o grubości 1/4 cala, a następnie wrzuć plasterki do zakwaszonej wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bułeczki Kanapkowe Z łodzią Podwodną (około 10 Cali)

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

W 12 do 14-calowej patelni saute, rozgrzać oliwę na średnim ogniu i dodać cebulę i czosnek. Pocić warzywa w oleju, aż będą miękkie i po prostu złoty kolor.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać fasolę fava i wymieszać dobrze wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Fava

Odcedzić plastry karczocha, a następnie dodać do patelni z favas.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bułeczki Kanapkowe Z łodzią Podwodną (około 10 Cali)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj 1/2 szklanki wody i zwiększ ciepło pod patelnią, aby płyn się zagotował. Gotować, aż warzywa będą miękkie, o 15 protokół. Doprawić solą i pieprzem i podawać od razu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego