Escarole Siciliano

Name: Escarole Siciliano
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (zima) 3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon; 2 średnie głowy escarole-płukane, suszone i posiekane; 3 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony mielony czarny pieprz do smaku; 10 oliwki kalamata; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 szalotka, starta lub posiekana; 3 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 szczypta (duża tuba)

Escarole Siciliano może być tylko przystawka szukasz. Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i przyjazny przepis fodmap służy 3 i kosztuje $1.8 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 4G białka, 17g tłuszczu, oraz w sumie 205 kalorii. 7 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz kapary, oliwki kalamatan, sól, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 15 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Ogólnie ten przepis zarabia spektakularny spoonacular wynik 98%. Spróbuj Pesco Siciliano, Brokuły Siciliano, oraz Cannolo Siciliano dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w woku na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu