Duszony kurczak z kapustą

Duszony kurczak z kapustą
Duszony kurczak z kapustą może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 509 kalorii, 33g białka, oraz 32G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 1,67 zł za porcję, ten przepis okładki 39% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 40 minut. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz, mąkę, ćwiartki z udek kurczaka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby użyć czerwonego octu winnego, można śledzić to danie główne z Ciasto Wiśniowo-Jagodowe jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest znakomity. Podobne przepisy to Duszony kurczak i jarmuż Google, Cytrynowy Duszony kurczak i jarmuż, oraz Tabasco Duszony kurczak z ciecierzycą i jarmużem.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 32
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
2
Podgrzać holenderski piekarnik na średnim ogniu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Piec HolenderskiPiec Holenderski
3
Dodać 2 łyżeczki oleju rzepakowego.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej RzepakowyOlej Rzepakowy
4
Kurczaka posypać czarnym pieprzem i 1/4 łyżeczki soli.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieprz CzarnyPieprz Czarny
Cały KurczakCały Kurczak
SólSól
5
Umieść mąkę w naczyniu, i pogłębiać kurczaka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Mąka UniwersalnaMąka Uniwersalna
6
Umieść 2 ćwiartki nóg na patelni i gotuj przez 1 1/2 minuty z każdej strony.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
7
Zdjąć z patelni. Powtórz procedurę z 2 łyżeczkami oleju i pozostałymi 2 ćwiartkami nóg.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
8
Zdjąć z patelni.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
9
Dodaj pozostałe 2 łyżeczki oleju do patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
10
Dodać czosnek; gotować przez 20 sekund.
Składniki, których będziesz potrzebować
CzosnekCzosnek
11
Dodać połowę jarmużu; gotować przez 2 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
JarmużJarmuż
12
Dodaj pozostałą połowę jarmużu; gotować 3 protokół. Wymieszać pomidory i bulion; doprowadzić do wrzenia. Powrót kurczaka na patelnię. Przykryć i piec w 325 przez 1 godzinę i 15 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
PomidorPomidor
Cały KurczakCały Kurczak
BulionBulion
JarmużJarmuż
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
PatelniaPatelnia
13
Wyjąć kurczaka z patelni; wymieszać z octem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
OcetOcet
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
14
Podawać kurczaka na mieszance jarmużu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
JarmużJarmuż
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 40 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia51
Magazyn