Dressed Up Brukselka

Name: Dressed Up Brukselka
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 567 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. paczki mrożona brukselka; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie); 0 Batoniki toffi Heath półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego; 0 Batoniki toffi Heath 2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju; 0 Batoniki toffi Heath suszone oregano; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kiełbasa kiełbasa pokrojona w kostkę; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe koktajl pomidorowo-warzywny

Ubrana brukselka wymaga ok. 20 minut od początku do końca. Jedna porcja zawiera 151 kalorii, 8G białka, oraz 10 g tłuszczu. Na 93 grosze za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Świetnie sprawdza się jako przystawka. Udaj się do sklepu i odebrać kiełbasa kiełbasa, masło, czosnek w proszku, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pierwotne dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 56%, co jest dobre. Podobne przepisy to Brukselka Baaji (brukselka Indyjska przyprawiona), Pieczona brukselka / brukselka, oraz Brukselka z Wielkiej Brytanii.

Instrukcje

Umieść brukselkę w bezpiecznym naczyniu do zapiekania w kuchence mikrofalowej 2 quart, przykryj i gotuj 8 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Lub 6 Małych Dyni, Podzielonych Na ćwiartki (wybierz Te, Które Są Jasnozielone, Ale Ciężkie Jak Na Swój Rozmiar)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(polecane: Velveeta)

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Wymieszaj kielbasę, sok pomidorowy, pieprz, sól, czosnek w proszku, masło i oregano. Przykryć i wrócić do kuchenki mikrofalowej i gotować przez 8 minut więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Półksiężycowe Plasterki Ogórka Angielskiego