Dorsz z pokruszonymi ziemniakami i Sardelą-Emulsja do oliwy z oliwek

Name: Dorsz z pokruszonymi ziemniakami i Sardelą-Emulsja do oliwy z oliwek
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (może być lub przeglądać) posiekana Biała sardela; 1 1 funt cukinii, 3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon; 2 (zima) kurczak lub woda, plus więcej w razie potrzeby; 2 (może być lub przeglądać) posiekany szczypiorek, plus więcej do dekoracji; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól gruboziarnista; 567 Orzechy dowolne (posiekane) filety z dorsza każdy), skóra na; 1 (może być lub przeglądać) Musztarda Dijon; 12 ziemniaki fingerling; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek w plasterkach; 1 Skórka z cytryny; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pestkowe i grubo posiekane oliwki picholine; 1 1 funt cukinii, pestkowe i drobno posiekane oliwki nicoise; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bardzo drobno posiekana szalotka

Dorsz z pokruszonymi ziemniakami i emulsją sardeli-oliwa z oliwek może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, cały 30 i pescatarian przepis ma 796 kalorii, 39g białka, oraz 22g tłuszczu na porcję. Na 6,29 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 40% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Mieszanka sardeli, musztarda dijon, oliwki nicoise i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać skórkę cytrynową, możesz podążać za tym daniem głównym z Pomarańczowe ciasteczka Marmoladowe z lukrem skórki pomarańczowej jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Oliwa z oliwek gotowany kurczak i rzodkiewka z cytrusowym Pesto, Anchois and Olive Bruschette, oraz Anchois and olive bruschetta dla podobnych receptur.

Instrukcje

Na małej patelni podgrzej 1 łyżkę oliwy z oliwek na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać kapary i gotować, aż chrupiące, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

Przenieść do wyłożonej papierowym ręcznikiem płyty do osuszenia; odstawić.

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

2(może być lub przeglądać)

posiekana Biała sardela 11 funt cukinii,

3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon 2(zima)

kurczak lub woda, plus więcej w razie potrzeby 2(może być lub przeglądać)

posiekany szczypiorek, plus więcej do dekoracji 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól gruboziarnista 567Orzechy dowolne (posiekane)

filety z dorsza każdy), skóra na 1(może być lub przeglądać)

Musztarda Dijon 12

ziemniaki fingerling 1oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia

czosnek w plasterkach 1

Skórka z cytryny 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pestkowe i grubo posiekane oliwki picholine 11 funt cukinii,

pestkowe i drobno posiekane oliwki nicoise 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

bardzo drobno posiekana szalotka

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Cod działa bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Menage a Trois Limelight Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 11 dolarów za butelkę.