Dorsz smażony na patelni z radicchio slaw

Name: Dorsz smażony na patelni z radicchio slaw
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych Świeżo zmielony czarny pieprz; 1 łyżka czerwony ocet winny 1. Drobno posiekać radicchio i kapustę w poprzek i wrzucić do dużej miski; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka złotych rodzynek, grubo zmielonych; 2 Złóż kapary, oliwki, tymianek i rozmaryn. Wymieszać z octem i olejem; 4 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych połowa rozmiaru 41 wstępnie obgotowana i krewetki; 680 papryka habanero Sandwich assembly filety z dorsza atlantyckiego, usunięte kości skóry i szpilki; 4 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych Gotowanie; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Musztarda Dijon, podzielona; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka; 476 Każda porcja: kalorie; 35 gramów białka; 43 gramów węglowodanów; 6 gramów błonnika; 18 gramów tłuszczu; 2 gramy tłuszczów nasyconych; 70 mg. cholesterolu; 1377 mg. sód; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe chrzan kremowy, podzielony; 3 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane oliwki marokańskie; 4 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych Przepis: dorsz smażony na patelni z radicchio slaw; 4 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych Kanapkowy TWIST: dorsz jest smażony na patelni, a następnie polany slaw i schowany między chlebem pumpernikla; 4 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych Kanapkowy TWIST: dorsz jest smażony na patelni, a następnie polany slaw i schowany między chlebem pumpernikla. (Spencer Weiner / Los Angeles Times); 4 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych Przepis: wieprzowina brzuch banh mi; 8 2 łyżki roztopionego masła grube kromki chleba pumpernikla, tosty; 1 Głowa Radicchio slaw radicchio, rdzeniowane i ćwiartowane wzdłużnie; 4 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych Radicchio: jak wybrać, przechowywać i przygotować; 1 głowy kapusta czerwona, rdzeniowa i połówkowa wzdłuż; 1 warzywo (np. szpinak) rozmaryn mielony; 1 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 4 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych Sól; 2 Spód: okruszki z herbatników graham ocet sherry; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe radicchio slaw, divided; 4 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych Cukier; 1 porcja startego parmezanu tymianek mielony; 4 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych Olej rzepakowy lub roślinny do smażenia; 4 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych CALIFORNIA LIFE & STYLE

Smażony dorsz z radicchio slaw może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 1731 kalorii, 193g białka, oraz 39g tłuszczu każdy. Na 18,62 zł / porcja, ten przepis okładki 81% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jeśli masz sandwich assembly filety z dorsza atlantyckiego, twist sandwich: dorsz jest smażony na patelni, a następnie polany, sól i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 83%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Arkusz Patelnia Chili Lime Dorsz, Radicchio-Green Mango Slaw, oraz Radicchio - kapusta z miodem.

Składniki

Porcje:

41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

Świeżo zmielony czarny pieprz 1łyżka czerwony ocet winny

1. Drobno posiekać radicchio i kapustę w poprzek i wrzucić do dużej miski 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 szklanka złotych rodzynek, grubo zmielonych 2

Złóż kapary, oliwki, tymianek i rozmaryn. Wymieszać z octem i olejem 41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

połowa rozmiaru 41 wstępnie obgotowana i krewetki 680papryka habanero

Sandwich assembly filety z dorsza atlantyckiego, usunięte kości skóry i szpilki 41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

Gotowanie 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Musztarda Dijon, podzielona 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mąka 476

Każda porcja: kalorie; 35 gramów białka; 43 gramów węglowodanów; 6 gramów błonnika; 18 gramów tłuszczu; 2 gramy tłuszczów nasyconych; 70 mg. cholesterolu; 1377 mg. sód 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

chrzan kremowy, podzielony 3Spód: okruszki z herbatników graham

steki z nowojorskiego stripsu 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekane oliwki marokańskie 41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

Przepis: dorsz smażony na patelni z radicchio slaw 41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

Kanapkowy TWIST: dorsz jest smażony na patelni, a następnie polany slaw i schowany między chlebem pumpernikla 41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

Kanapkowy TWIST: dorsz jest smażony na patelni, a następnie polany slaw i schowany między chlebem pumpernikla. (Spencer Weiner / Los Angeles Times)41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

Przepis: wieprzowina brzuch banh mi 82 łyżki roztopionego masła

grube kromki chleba pumpernikla, tosty 1Głowa

Radicchio slaw radicchio, rdzeniowane i ćwiartowane wzdłużnie 41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

Radicchio: jak wybrać, przechowywać i przygotować 1głowy

kapusta czerwona, rdzeniowa i połówkowa wzdłuż 1warzywo (np. szpinak)

rozmaryn mielony 1warzywo (np. szpinak)

plus 2 łyżki lodowatej wody 41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

Sól 2Spód: okruszki z herbatników graham

ocet sherry 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

radicchio slaw, divided 41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

Cukier 1porcja startego parmezanu

tymianek mielony 41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

Olej rzepakowy lub roślinny do smażenia 41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

CALIFORNIA LIFE & STYLE 41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

Prawa autorskie 41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

WES E Sztuka języka angielskiego 41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

Rozrywka 41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

Whole Foods Market 41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

Ładowanie 41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

Lokalne 41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

Market fresh: gotowanie przez pory roku 41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

Opinia 41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

Umieść Ogłoszenie 41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

Przepisy kulinarne 41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

Spencer Weiner / Los Angeles Times 41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

Sport 41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

State Primary 30

Łączny czas: minuty 41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

72°

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Cod można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. GIFFT Kathie Lee Gifford Pinot Grigio z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.