Dorsz marynowany na Croutonie

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj marynowanego dorsza na Croutonie. Na 1,64 zł za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 18. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 12g białka, 11g tłuszczu, oraz w sumie 245 kalorii. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 2 godziny i 55 minut. Jeśli masz Bochenek bagietki, imbir, sos sojowy o obniżonej zawartości sodu i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 28%, co jest raczej złe. Dorsz marynowany na Croutonie, Pieczony dorsz z pomidorami i czerwoną cebulą, oraz Arkusz Patelnia Chili Lime Dorsz są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Połącz czosnek, imbir, szalotki, miód, sos sojowy, olej z pestek winogron i ocet w misce do mieszania. Marynować filety rybne w tej mieszaninie przez co najmniej 2 godziny, najlepiej przez noc, w lodówce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Z Pestek Winogron

Filety Rybne

Zielona Cebula

Sos Sojowy

Ocet

Czosnek

Imbir

Miód

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Miska Do Mieszania

Przenieść dorsza i marynaty do płytkiej patelni i powoli kłusować ryby na małym ogniu, aż będzie przetargu widłowego, 10 do 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynata

Ryby

Dorsz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Bagietkę pokroić na 18 kawałków i ułożyć na blasze do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bagietka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Posmaruj oliwą z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Rozgrzej piekarnik do 450 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Wyjąć rybę na talerz i Płatek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Przelać płatki dorsza do sitka ustawionego nad miską, aby spuścić nadmiar wilgoci. Wyrzuć nadmiar płynu i włóż płatkowanego dorsza do miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dorsz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sito

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

W innej małej misce, połączyć majonez, szalotki i rozkoszować się sosem tatarskim. Delikatnie złożyć ten sos tatarski do płatków ryb, aby pomóc związać go.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Tatarski

Majonez

Zielona Cebula

Rozkosz

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Umieścić dorsza na crouton i umieścić w piekarniku, aż ryba ma złoty odcień brązowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grzanki

Ryby

Dorsz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Wyjąć z piekarnika i udekorować każdą przystawką 1/8 łyżeczki kawioru i niewielką ilością pietruszki przed podaniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pietruszka-nać

Kawior

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Wyposażenie

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Składniki

Porcje:

bagietka Bochenek 28Orzechy dowolne (posiekane)

kawior czarny 1kilogramy

filety z dorsza każdy)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

mielony świeży imbir (około 1/2 uncji korzenia imbiru, zeskrobany czubkiem łyżki)2(zima)

posiekane świeże liście pietruszki 1oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia

czosnek mielony 2(zima)

olej z pestek winogron 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

miód (akacja, lub wybór miodu)1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 ogórek angielski, obrany, pozbawiony nasion i pokrojony w cienkie plasterki 2(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

sos sojowy o obniżonej zawartości sodu 2

do 3 szalotki, mielone 2

szalotki (tylko białe i delikatne zielone części), mielone 2(może być lub przeglądać)

osuszona słodka marynata relish 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1/2 szklanki grubo posiekanej świeżej kolendry i/lub mięty 2(zima)

ocet winny biały

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Dorsz w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Wino FitVine Pinot Grigio z oceną 4.4 z 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.