Dorsz i krewetki z zachodniego wybrzeża

Dorsz z zachodniego wybrzeża i krewetki mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 39g białka, 42g tłuszczu, oraz w sumie 724 kalorie. Ten przepis służy 4 i kosztuje $4.06 za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz krewetki, parmezan, skrobia kukurydziana, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć mleko można śledzić to danie główne z Milky Way Brownie Bites jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 20 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 49%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Kurczak Z Zachodniego Wybrzeża, West Coast Fruit Toss, oraz Whole30 West Coast Chicken dla podobnych receptur.

Instrukcje

W średnim rondlu doprowadzić wodę do wrzenia. Wymieszać z ryżem, zmniejszyć ogień i przykryć. Dusić 20 minut, aż woda zostanie wchłonięta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Ryż

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C). Średnie naczynie do pieczenia zalać oliwą z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Piekarnik

Roztopić masło w średnim rondlu na średnim ogniu, i podsmażyć cebulę i czosnek do miękkości. Wymieszać z grubą śmietaną. W małej misce wymieszaj mleko i skrobię kukurydzianą i wymieszaj z rondlem, aby zagęścić masę śmietanową.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krem Ciężki

Skrobia Kukurydziana

Masło

Czosnek

Cebula

Mleko

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Do Szczotkowania I Smażenia

Zdjąć z ognia, wymieszać z krewetkami i grzybami, doprawić koperkiem, przyprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Sezonowana

Grzyby

Pieprz

Krewetki

Koper

Ułóż dorsza w przygotowanym naczyniu do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dorsz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Wlać masę śmietanową na dorsza.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krem Ciężki

Dorsz

Posypać parmezanem i natką pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Parmezan

Pietruszka-nać

Przykryć i piec 30 minut w nagrzanym piekarniku, aż sos będzie bąbelkowy i ryba będzie łatwo płatkowane widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Podawać na ryżu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż

Wyposażenie

Patelnia Z Sosem

Patelnia Do Pieczenia

Piekarnik

Do Szczotkowania I Smażenia

Składniki

Porcje:

2(zima)

Bita polewa i wiśnie maraschino z łodygami opcjonalnie 454Orzechy dowolne (posiekane)

Półtorebka w rozmiarze 41, wstępnie ugotowane i obrane krewetki 2(zima)

skrobia kukurydziana 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekany świeży koperek 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pokrojone świeże pieczarki 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekana świeża natka pietruszki 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

sos pieprzowo-cytrynowy 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

szklanki słodko-gorzkiej (60% kakao) chipsów czekoladowych (polecane: Ghiradelli)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Olej roślinny do posmarowania i głębokiego smażenia 11 funt cukinii,

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cebula mielona 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

starty parmezan 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

pieprz do smaku 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól przyprawowa do smaku 227Orzechy dowolne (posiekane)

świeże krewetki, obrane i deveined 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ryż biały długoziarnisty niegotowany

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Cod można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris z 4.6 z 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.