Dorsz gotowany z kapustą i groszkiem

Name: Dorsz gotowany z kapustą i groszkiem
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm; 7 filety filety z dorsza, po około 6 uncji; 1 Batoniki toffi Heath Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok z cytryny; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe groszek mrożony, rozmrożony; 0 Batoniki toffi Heath świeżo zmielony pieprz; 1 Głowa Kapusta włoska; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku masło niesolone

Gotowany dorsz z kapustą i groszkiem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na $5.89 za porcję, ten przepis okładki 41% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 385 kalorii, 59G białka, oraz 9g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Mieszanka grochu, dorsza, oliwy z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pierwotne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 83%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Wiosenna sałatka ze szparagów, rampy, groszku i groszku, z jajkiem gotowanym i skórką cytrynową Vinaigrette, Gotowany łosoś z groszkiem i smalcem, oraz Gotowany łosoś z groszkiem i smalcem.

Instrukcje

Rozdrobnić kapustę, rezerwując połowę w plastikowej torebce do ponownego użycia.

Składniki, których będziesz potrzebować

(odłożyć 1 łyżkę Stołową)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2

Rozgrzać olej i masło na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Funta Cienko Pokrojonej (ale Nie Golonej) Szynki Parmeńskiej Lub Pancetty

8 Płaskich Chlebków Naan, Pokrojonych Na ćwiartki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Placki Naan, Pokrojone Na ćwiartki

Dodaj pozostałą kapustę, pieprz, i 1/2 łyżeczka soli i smażyć, aż miękki i złoty, 5 do 6 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

(odłożyć 1 łyżkę Stołową)

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

(albo Zwykłe)

Dodać groszek i gotować jeszcze minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Wyjąć z patelni na talerz, przykryć folią i odstawić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Placki Naan, Pokrojone Na ćwiartki

Smażone Krewetki

Dodaj rosół z kurczaka, sok z cytryny, i pozostałą sól na patelni i doprowadzić do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Pokrojona W Kostkę 2,5 Cm

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

(albo Zwykłe)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Placki Naan, Pokrojone Na ćwiartki

Umieścić dorsza na patelni i kłusować, przykryte, aż nieprzezroczyste, o 4 minut ogółem, przewracając ostrożnie raz. (W razie potrzeby gotować partiami.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Połowa Rozmiaru 41 Wstępnie Obgotowana I Krewetki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Placki Naan, Pokrojone Na ćwiartki

Wyjąć dorsza z patelni, rezerwując 3 filety do innego użycia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Połowa Rozmiaru 41 Wstępnie Obgotowana I Krewetki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Placki Naan, Pokrojone Na ćwiartki

Gotuj płyn na dużym ogniu, aż lekko zgęstnieje, około 2 minut.

Dorsza podawać na kapuście, skropić trochę płynu do gotowania na każdym filecie.

Składniki, których będziesz potrzebować

(odłożyć 1 łyżkę Stołową)

Połowa Rozmiaru 41 Wstępnie Obgotowana I Krewetki

Wyposażenie

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2

Placki Naan, Pokrojone Na ćwiartki

Smażone Krewetki

Składniki

Porcje:

4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm 7filety

filety z dorsza, po około 6 uncji 1Batoniki toffi Heath

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeży sok z cytryny 12 łyżeczki czosnku w proszku

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

groszek mrożony, rozmrożony 0Batoniki toffi Heath

świeżo zmielony pieprz 1Głowa

Kapusta włoska 12 łyżeczki czosnku w proszku

masło niesolone

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Cod można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Maysaran Arsheen Pinot Gris. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 18 dolarów za butelkę.