Dorsz cytrynowy z zacierem z fasoli Bazyliowej

Name: Dorsz cytrynowy z zacierem z fasoli Bazyliowej
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 małe pęczki pomidorki koktajlowe na winorośli; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 chunk bez skóry dorsz lub inny filet z białej ryby; 1 Skórka 1 cytryna plus sok z; 240 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. opakowanie mrożonych ziaren soi; 1 ząbek czosnku; 1 bunch bazylia, liście i łodygi oddzielone; 100 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kurczak niskosodowy lub bulion warzywny

Dorsz cytrynowy z zacierem z fasoli Bazyliowej wymaga z grubsza 25 minut od początku do końca. Na 72 grosze za porcję, dostajesz przystawkę, która serwuje 2. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 222 kalorie, 11g białka, oraz 8G tłuszczu na porcję. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Udaj się do sklepu i odbierz pomidory koktajlowe, bulion warzywny, Bazyl i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 91 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 98%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy to Lepki dorsz z zacierem z selera i pietruszki, Grillowany Dorsz Z Pancettanem I Masą Groszkową, oraz Flaky Sriracha dorsz na pasternaku marchew zacieru.

Instrukcje

Piekarnik nagrzewany do 200C / wentylator 180C / Gaz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Pomidory wyłożyć na blachę do pieczenia, natrzeć odrobiną oleju i odrobiną przypraw, następnie pieczemy przez 5 minut, aż Skórki zaczną się dzielić.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Dodaj rybę do tacy, wierzch z większością skórki z cytryny i trochę więcej przypraw, a następnie skropić trochę więcej oleju. Piecz przez 8-10 minut, aż ryba będzie łatwo się płatkować.

Składniki, których będziesz potrzebować

Srebrne Nonpareile

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

W międzyczasie gotować fasolę na patelni z wrzącą wodą przez 3 min, aż będzie miękka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatki (opcjonalnie)

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Odcedzić, następnie włożyć do robota kuchennego z resztą oleju, czosnkiem, łodygami bazylii, sokiem z cytryny i wywarem, a następnie pulsować do gęstego, lekko szorstkiego czystego. Doprawić do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Pomidory i zacieru podzielić między dwa talerze, top z dorsza, a następnie rozsypać liśćmi bazylii i pozostałą skórką cytrynową do podania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Mocno Upakowanych Liści Bazylii

Srebrne Nonpareile

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Połowa Rozmiaru 41 Wstępnie Obgotowana I Krewetki

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Smażone Krewetki, Obrane

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Składniki

Porcje:

2małe pęczki

pomidorki koktajlowe na winorośli 12 łyżeczki czosnku w proszku

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)1chunk

bez skóry dorsz lub inny filet z białej ryby 1

Skórka 1 cytryna plus sok z 2401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

opakowanie mrożonych ziaren soi 1

ząbek czosnku 1bunch

bazylia, liście i łodygi oddzielone 1001 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kurczak niskosodowy lub bulion warzywny

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem na dorsza. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Santi Sortesele Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 17 dolarów za butelkę.