Dip oliwkowo-Pietruszkowy z Crudités

Dip oliwkowo-Pietruszkowy z Crudités
Oliwkowo-Pietruszkowy Dip z Crudités może być tylko hor d ' oeuvre szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegetariański przepis ma 147 kalorii, 5G białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. Na 1,12 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 10. Jest przyniesiony przez Chow. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz brokuły, ziemniaki fingerling, oliwki, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. To będzie hit w Twoim Super Bowl wydarzenie. Ogólnie ten przepis zarabia super spoonacular wynik 83%. Spróbuj Dip oliwkowo-Pietruszkowy z Crudités, Hummus pietruszki do kalafiora Crudites, oraz Hummus Z Pietruszki Do Kalafiora dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Dla crudités: doprowadzić duży rondel z mocno osolonej wody do wrzenia na dużym ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
2
Dodać ziemniaki i gotować do miękkości po przekłuciu nożem, o 8 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
ZiemniakZiemniak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
NóżNóż
3
Ziemniaki wyjąć odpieniaczem bambusowym lub łyżką szczelinową i umieścić w jednej warstwie na blasze do pieczenia; niech woda wróci do wrzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
ZiemniakZiemniak
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
łyżka Szczelinowałyżka Szczelinowa
Blacha Do PieczeniaBlacha Do Pieczenia
SkimmerSkimmer
4
Dodać kalafior do wrzącej wody i gotować, aż tylko miękkie, o 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
KalafiorKalafior
WodaWoda
5
Wyjmij do blachy z ziemniakami i pozwól wodzie wrócić do wrzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
ZiemniakZiemniak
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blacha Do PieczeniaBlacha Do Pieczenia
6
Dodać brokuły i gotować, aż tylko miękkie, o 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
BrokułyBrokuły
1
Połącz wszystkie składniki w średniej misce i wymieszaj do włączenia, a następnie posmakuj i dopraw świeżo zmielonym pieprzem w razie potrzeby.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieprz Czarny MielonyPieprz Czarny Mielony
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)
2
Przełożyć do miski i podawać z surowymi i blanszowanymi warzywami.
Składniki, których będziesz potrzebować
WarzywaWarzywa
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje10
Ocena Zdrowia52
Magazyn