Oliwkowo-Pietruszkowy Dip z Crudités może być tylko hor d ' oeuvre szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegetariański przepis ma 147 kalorii, 5G białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. Na 1,12 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 10. Jest przyniesiony przez Chow. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz brokuły, ziemniaki fingerling, oliwki, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. To będzie hit w Twoim Super Bowl wydarzenie. Ogólnie ten przepis zarabia super spoonacular wynik 83%. Spróbuj Dip oliwkowo-Pietruszkowy z Crudités, Hummus pietruszki do kalafiora Crudites, oraz Hummus Z Pietruszki Do Kalafiora dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Dla crudités: doprowadzić duży rondel z mocno osolonej wody do wrzenia na dużym ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Woda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z Sosem
2
Dodać ziemniaki i gotować do miękkości po przekłuciu nożem, o 8 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ziemniak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Nóż
3
Ziemniaki wyjąć odpieniaczem bambusowym lub łyżką szczelinową i umieścić w jednej warstwie na blasze do pieczenia; niech woda wróci do wrzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ziemniak
Woda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
łyżka Szczelinowa
Blacha Do Pieczenia
Skimmer
4
Dodać kalafior do wrzącej wody i gotować, aż tylko miękkie, o 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kalafior
Woda
5
Wyjmij do blachy z ziemniakami i pozwól wodzie wrócić do wrzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ziemniak
Woda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blacha Do Pieczenia
6
Dodać brokuły i gotować, aż tylko miękkie, o 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Brokuły
1
Połącz wszystkie składniki w średniej misce i wymieszaj do włączenia, a następnie posmakuj i dopraw świeżo zmielonym pieprzem w razie potrzeby.