Dijon-crusted Tilapia

Dijon-crusted Tilapian jest pescatarian danie główne. Ten przepis sprawia, że 1 porcja z 983 kalorie, 145g białka, oraz 33g tłuszczu każdy. Na $12.94 za porcję, ten przepis okładki 46% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka masła, sok z cytryny, majonez i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Jest dostarczany przez Recipezaar. Z łyżeczką wynik 74%, to danie jest solidne. Dijon Almond Crusted Tilapia, Pan Seared Almond Dijon Tilapia, oraz Tilapia Kruszona są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

W małej misce połączyć majonez, 1 łyżkę parmezanu, sok z cytryny, musztardę i chrzan.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Oliwki Koktajlowe Nadziewane Pimiento

Do Smarowania Wkładki

2 Duże Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

4 Kromki Tostu Teksańskiego Lub Innego Białego Pieczywa, Tostowane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Umieścić filety na blasze do pieczenia pokrytej nieprzywierającym sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Rozprowadzić mieszankę majonezu równomiernie na fillets.In małą miskę, połączyć bułkę tartą, masło i pozostały parmezan; posypać filety.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

2 Duże Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny

Funtów Jeżyn (około

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Piec w temperaturze 425 stopni przez 13-18 minut lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Wyposażenie

Cukierki Peachie-o

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Składniki

Porcje:

2Batoniki toffi Heath

masło, roztopione 2Batoniki toffi Heath

Musztarda Dijon 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bułka tarta sucha 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Oliwki koktajlowe nadziewane pimiento 11 łyżka suszonego oregano

do smarowania wkładki 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

majonez o obniżonej zawartości tłuszczu 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

parmezan, rozdrobniony, podzielony 4filety

filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris z oceną 4,7 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 46 dolarów za butelkę.