Delta czerwona fasola i ryż

Name: Delta czerwona fasola i ryż
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. szynka gotowana w kostkach; 10 krewetki i żyłki Ryż gotowany na gorąco; 1 Batoniki toffi Heath 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża natka pietruszki; 2 ząbki czosnku, prasowane; 1 bunch zielona cebula, posiekana; 0 Batoniki toffi Heath pieprz czerwony mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju; 0 Batoniki toffi Heath 2 łyżki stołowe plus 1/2 szklanki wody, podzielone; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 Batoniki toffi Heath suszone oregano; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola czerwona suszona; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kiełbasa wędzona w plastrach; 1 Batoniki toffi Heath sok z cytryny, opcjonalnie; 1 łyżka czerwony ocet winny słodka cebula, posiekana; 1 Średnia żółta cebula, posiekana świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku Sos Worcestershire

Delta czerwona fasola i ryż może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 10. Na 1,68 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 19g białka, 22g tłuszczu, oraz w sumie 431 kalorii. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz zieloną cebulę, sos worcestershire, fasola, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia solidna łyżeczka wynik 56%. Spróbuj Garnek Crock czerwona fasola i ryż, Delta Sum, oraz Delta Tamales dla podobnych receptur.

Instrukcje

Fasolę umieścić w dużym holenderskim piekarniku. Przykryć wodą 2 cale powyżej fasoli; moczyć 8 godzin.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatki (opcjonalnie)

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

Drenaż.

Przynieś fasolę, 6 szklanek wody, kiełbasę i szynkę do wrzenia w holenderskim piekarniku. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 3 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Zarella Częściowo Odtłuszczony Starty