Czerwony Lucjan gotowany z sosem z papai i Mango Vierge

Name: Czerwony Lucjan gotowany z sosem z papai i Mango Vierge
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Świeżo zmielony czarny pieprz; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Pieprz Cayenne; 2 (może być lub przeglądać) bardzo drobno posiekany świeży imbir; 1 małe ząbek czosnku, bardzo drobno posiekany; 2 (zima) świeży sok z limonki; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Mango pokrojone w kostkę; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki papaja pokrojona w kostkę; 2 (zima) czerwona cebula pokrojona w kostkę; 794 Orzechy dowolne (posiekane) filety z Lucjana bez skóry; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól morska; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) bardzo drobno posiekana szalotka; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) grubo posiekany estragon

Gotowany Czerwony Lucjan z sosem Papayan i mango Vierge może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.98 za porcję. Jedna porcja zawiera 357 kalorii, 42g białka, oraz 17g tłuszczu. Mieszanka pieprzu, pieprzu cayenne, soli morskiej i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć sól morską, można śledzić to danie główne z Malinowe Ciasteczka Z Solą Morską jako deser. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Z łyżeczką wynik 90% to danie jest super. Spróbuj Chrupiący Czerwony Lucjan z ziemniakami, cebulą, karczochami i zielonymi oliwkami z sosem Vierge, Czerwony Lucjan, krewetki i arbuz Ceviche, oraz Migdałek z orzechami w sosie mango z masłem dla podobnych receptur.

Instrukcje

W średniej misce wymieszaj papaję z mango, czerwoną cebulą, estragonem, szalotką, imbirem i czosnkiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawa Grecka (zalecana: Wyspy Korzenne)

świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Zwykły Ananas

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Napełnij dużą patelnię o wysokiej grubości 1/2 cala wody i przynieś do gotowania na wolnym ogniu. Doprawić obie strony filetów snapper solą i pieprzem cayenne.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Lucjana

1 Całe świeże Jalapeno

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj filety na patelni, przykryć i gotować delikatnie aż tylko gotowane przez, o 7 protokół.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Przenieś rybę na talerze za pomocą szczelinowej szpatułki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Litr (około 4 Szklanek) Gęstej śmietanki

Dodaj oliwę z oliwek i sok z limonki do mieszanki papaja-mango i doprawić solą i czarnym pieprzem. Łyżkę sosu na Lucjan i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Truskawka Bez łuski

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Snapper

Zwykły Ananas

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Wyposażenie

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

1 Litr (około 4 Szklanek) Gęstej śmietanki

Składniki

Porcje:

4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Świeżo zmielony czarny pieprz 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Pieprz Cayenne 2(może być lub przeglądać)

bardzo drobno posiekany świeży imbir 1małe

ząbek czosnku, bardzo drobno posiekany 2(zima)

świeży sok z limonki 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Mango pokrojone w kostkę 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

papaja pokrojona w kostkę 2(zima)

czerwona cebula pokrojona w kostkę 794Orzechy dowolne (posiekane)

filety z Lucjana bez skóry 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól morska 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

bardzo drobno posiekana szalotka 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

grubo posiekany estragon

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryby można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. GIFFT Kathie Lee Gifford Pinot Grigio z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.