Czerwona Soczewica

Name: Czerwona Soczewica
Prep time: 51 min
Cook time: 51 min
Total time: 51 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 296 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czerwona lub brązowa soczewica, płukana; 2 Spód: okruszki z herbatników graham Barwniki spożywcze i kolorowy cukier (opcjonalnie); 411 papryka habanero pomidory pokrojone w kostkę z czosnkiem i cebulą; 794 papryka habanero bulion z kurczaka bez zawartości tłuszczu o obniżonej zawartości sodu; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża bazylia; 4 ząbki czosnku, mielone; 1 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 1 warzywo (np. szpinak) mielona kurkuma; 0 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 10 trochę posiekanej cukinii Sól do smaku; 1 słodka cebula pokrojona w kostkę

Czerwona soczewica wymaga około 51 minut od początku do końca. Ten przepis sprawia, że 10 porcji z 129 kalorii, 8G białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Na 53 grosze za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Mieszanka cebuli, masło, rosół z kurczaka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia not so outstanding spoonacular score of 37%. Spróbuj Cheat ' s soczewica & warzywa brązowy ryż Biryani (ft. Sunrice Rice & Soczewica) + Gratis, Marynowana Czerwona Cebula, oraz Rolada Z Czerwonego Aksamitu dla podobnych receptur.

Instrukcje

Roztopić masło na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj cebulę i czosnek, i smażyć 6 minut lub aż cebula będzie miękka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Goya®

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Dodać bulion i kolejne 5 składników. Doprowadzić do wrzenia; zmniejszyć ogień do niskiej, i gotować, odkryte, mieszając od czasu do czasu, 30 minut lub aż soczewica są miękkie. Wymieszać z bazylią i solą do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica