Czerwona fasola i ryż z kiełbasą z indyka

Name: Czerwona fasola i ryż z kiełbasą z indyka
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (mequite, hikora lub olcha) żeberka selera posiekane; 632 papryka habanero ryż gotowany na gorąco; 632 papryka habanero ryż gotowany na gorąco; 632 papryka habanero ryż gotowany na gorąco; 1 warzywo (np. szpinak) 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 2 ząbki czosnku, mielone; 6 zielona cebula, cienko pokrojona; 1 ( bakłażany) cebula posiekana; 1 warzywo (np. szpinak) suszone oregano; 0 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 454 papryka habanero can light red kidney beans, rinsed and drained; 0 warzywo (np. szpinak) pokruszone płatki czerwonej papryki; 113 papryka habanero fully cooked smoked turkey sausage, halved and cut into 1/2-inch pieces; 414 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Przepis na czerwoną fasolę i ryż z kiełbasą z indyka można przygotować w około 30 minut. Z tego przepisu składa się 10 porcji zawierających 166 kalorii, 8 g białka i 1 g tłuszczu każda. Za 35 centów za porcję ten przepis pokrywa 8% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis przypadł do gustu 1 smakoszom i kucharzom. Tylko nielicznym osobom ten hor d'oeuvre naprawdę się podobał. Ten przepis z Taste of Home wymaga oregano, ryżu, kiełbasy z indyka i ząbków czosnku. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową i bezmleczną. Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 37%, to danie jest raczej złe. Czerwona fasola i ryż z wędzoną kiełbasą z indyka, czerwony ryż z kiełbasą habanero i czerwoną fasolą oraz czerwony ryż z czarną fasolą i kiełbasą są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Na dużej patelni pokrytej sprayem kuchennym podsmaż seler, cebulę i czosnek do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Czosnek Goya®

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać wodę, fasolę, oregano, tymianek, płatki czerwonej papryki i pieprz. Doprowadzić do wrzenia; zredukować ciepło. Dusić bez przykrycia przez 10 minut, od czasu do czasu mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm