Czarny bas z sycylijskim Pesto

Name: Czarny bas z sycylijskim Pesto
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony ( 23); 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony 1 czerwona cebula, mała kostka; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Bita polewa i wiśnie maraschino z łodygami opcjonalnie; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony pęczek selera pokrojonego w plasterki (ok; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony porwana lub posiekana bazylia (10 do 12 liści); 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony pęczek świeżego szpinaku (ok; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony skórka pomarańczowa; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony suszone oregano; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony rosół z kurczaka lub bulion warzywny (lub więcej w razie potrzeby); 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony (duża tuba); 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony szalotki; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony bass; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony do posypania każdego burgera; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony 1 (14-uncjowe pudełko) zapakowana mieszanka risotto

Czarny bas z sycylijskim Pesto może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 784 kalorie, 38g białka, oraz 51 g tłuszczu. Na $7.08 za porcję, ten przepis okładki 39% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Udaj się do sklepu i odbierz seler, czosnek, bass i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, możesz śledzić to danie główne z Brzoskwinia Crisp: zdrowy Crisp na śniadanie jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie dieta. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 74%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Czarny Bas na parze z pesto w stylu sycylijskim, Pesto W Stylu Sycylijskim, oraz Makaron pesto po sycylijsku.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 375

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Wlać oliwę do naczynia do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Za pomocą ostrego noża wykonaj 4 płytkie ukośne nacięcia po stronie skóry każdego fileta. (Dzięki temu ryby nie zwijają się i nie stają się twarde.) Doprawić filety solą, pieprzem, oregano oraz skórką z cytryny i pomarańczy i wstrząsnąć szalotki na wierzchu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Skórka Pomarańczowa

Zielona Cebula

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Pieprz

Cytryna

1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę

Ryby

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Nóż

Połóż je w naczyniu do pieczenia skóry-side up.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Wlać wermut lub wino na rybę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wermut

Ryby

Wino

Rozłóż masło palcami i połóż małe kawałki na rybie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Masło

Ryby

Wyjmij rybę z naczynia do pieczenia na talerz, ale nie wyrzucaj soków na dnie patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Do soków w naczyniu do pieczenia dodać połowę pesto i wymieszać na małym ogniu, aż wszystko się połączy.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Dodać posiekaną bazylię, natkę pietruszki i liść selera i wymieszać, aby połączyć wszystkie składniki. Jeśli pesto wydaje się zbyt gęsty dla smaku, dostosować konsystencję dodając trochę więcej gorącej wody z kranu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pietruszka-nać

Seler

Bazylia

świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny

Woda

Łyżka porcji pesto na dnie każdego talerza i umieścić filet rybny na górze.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny

Ryby

Skropić więcej oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia na wierzchu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Extra Virgin

Podawać natychmiast.

artykuł var

Typ_27_data = {};

artykuł

Typ_27_data.init_step_by_step_images = 0;

Wyposażenie

Piekarnik

Patelnia Do Pieczenia

Nóż

Składniki

Porcje:

4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

( 23)4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

1 czerwona cebula, mała kostka 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Bita polewa i wiśnie maraschino z łodygami opcjonalnie 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

pęczek selera pokrojonego w plasterki (ok 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

porwana lub posiekana bazylia (10 do 12 liści)4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

pęczek świeżego szpinaku (ok 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

skórka pomarańczowa 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

suszone oregano 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

rosół z kurczaka lub bulion warzywny (lub więcej w razie potrzeby)4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

(duża tuba)4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

szalotki 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

bass 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

do posypania każdego burgera 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

1 (14-uncjowe pudełko) zapakowana mieszanka risotto

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryby można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris z 4.6 z 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.