Czarna fasola i kotlety wieprzowe

Czarna fasola i kotlety wieprzowe
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj czarnej fasoli i kotletów wieprzowych. Ten przepis służy 4. Na 1,69 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 43g białka, 19g tłuszczu, oraz w sumie 435 kalorii. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jeśli masz kotlety wieprzowe, mielony pieprz, kolendra i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać salsę można śledzić to danie główne z Deserowa Salsa Truskawkowa jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Z łyżeczką wynik 70%, to danie jest dobre. Spróbuj Kotlety wieprzowe po karaibsku z czarną fasolą, Kotlety wieprzowe kubańskie z czarną fasolą Busha Fiesta Grillin' Beans, oraz Kotlety schabowe z białą fasolą dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Kotlety schabowe doprawiamy odpowiednią ilością pieprzu. Wybierz patelnię wystarczająco dużą, aby pomieścić wszystkie cztery kotlety wieprzowe w jednej warstwie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kotlety WieprzoweKotlety Wieprzowe
PieprzPieprz
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
2
Rozgrzać olej na patelni na średnim ogniu. Brązowe kotlety wieprzowe po obu stronach.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kotlety WieprzoweKotlety Wieprzowe
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
3
Fasolę i salsę zalać kotletami schabowymi i doprawić kolendrą. Doprowadzić płyn do wrzenia, zmniejszyć ciepło do średnio-niskiego i przykryć. Gotować na wolnym ogniu, aż kotlety schabowe są gotowane przez około 20 do 35 minut w zależności od grubości kotleta. Jeśli nie jesteś pewien czasu, przeciąć kotlet schabowy na pół, aby sprawdzić, czy nie ma różu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kotlety WieprzoweKotlety Wieprzowe
KolendraKolendra
FasolaFasola
Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Wyposażenie

TrudnośćNormalny
Gotowe W30 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia28
Magazyn