Czarna Fasola I Cukinia Quesadillas

Name: Czarna Fasola I Cukinia Quesadillas
Prep time: 7 min
Cook time: 7 min
Total time: 7 min
Yield: 1
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki czarna fasola w puszkach, opłukana i osuszona; 4 6-calowe Tortille kukurydziane (6 cali); 2 (zima) Nóż do obierania (używaj z osobą dorosłą); 4 (zima) rozdrobniony ser Cheddar; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana cukinia

Czarna fasola i cukinia Quesadillas to bezglutenowe i wegetariańskie przepis z 1 porcją. Ta przystawka ma 563 kalorie, 27g białka, oraz 23G tłuszczu na porcję. Na 1,46 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz ser cheddar, tortille kukurydziane, cukinię i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać salsę można śledzić to danie główne z Deserowa Salsa Truskawkowa jako deser. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to meksykańskie danie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 7 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 74%, to danie jest solidne. Spróbuj Czarna Fasola I Cukinia Quesadillas, Grillowana kukurydza, cukinia i czarna fasola Quesadillas, oraz Cukinia, kukurydza, czarna fasola, i Jack-ser Quesadillas dla podobnych receptur.

Instrukcje

Fasolę i salsę połączyć w małej misce; zacieru widelcem. Wymieszać z cukinią.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Skręcić Liny Lukrecjowe

Warstwę 1 tortilli z połową mieszanki fasoli, posypać 2 łyżkami sera, a na wierzchu kolejną tortillę. Powtórz z pozostałymi tortillami, mieszaniną fasoli i serem. W brojlerze lub tosterze, gotuj quesadillas 1 minutę z każdej strony, aż ser się rozpuści i będzie bąbelkowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 średniej Zielonej Papryki, Pokrojonej W Paski

Sos żurawinowy, Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na Imprezy

Jadalne Kwiaty, Opcjonalna Dekoracja Talerza, ładne Na Imprezy

Wyposażenie

Skręcić Liny Lukrecjowe

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

Jadalne Kwiaty, Opcjonalna Dekoracja Talerza, ładne Na Imprezy

Na Imprezy

Składniki

Porcje:

1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

czarna fasola w puszkach, opłukana i osuszona 46-calowe

Tortille kukurydziane (6 cali)2(zima)

Nóż do obierania (używaj z osobą dorosłą)4(zima)

rozdrobniony ser Cheddar 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

drobno posiekana cukinia

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé to moje ulubione Meksykańskie. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Wina Tudor Balo Vineyard Pinot Noir z 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 68 dolarów za butelkę.