Cytrynowy Pieczony Łosoś Ze Szparagami I Bulgurem Przepis

Name: Cytrynowy Pieczony Łosoś Ze Szparagami I Bulgurem Przepis
Prep time: 36 min
Cook time: 36 min
Total time: 36 min
Yield: 40
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. szparagi (ok. 1 pęczek), przycięte; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulgur; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekany świeży koperek; 40 krewetki i żyłki sól koszerna i czarny pieprz; 1 cytryna, bardzo cienko pokrojona; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niskosodowy bulion warzywny lub drobiowy; 40 krewetki i żyłki oliwa z oliwek, do serwowania; 567 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filet z łososia bez skóry, pokrojony na 4 sztuki

Cytrynowy Pieczony łosoś ze szparagami i bulgurem przepis jest bezmleczne przepis z 40 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 4G białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 160 kalorii. Na 64 grosze za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 103 osób uznało ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Mieszanka filetu z łososia, cytryny, koperku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 36 minut. Z łyżeczką wynik 57%, to danie jest solidne. Spróbuj Miętowa Sałatka Bulgur Z Łososiem I Ogórkami Przepis, Szparagi z łososiem cytrynowym, oraz Zdrowe cytrynowe szparagi i wędzone wrapy z łososia dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 375 F. w dużym, płytkim naczyniu do pieczenia, połącz bulgur, bulion i łyżeczkę soli i pieprzu. Ułóż szparagi w jednej warstwie na wierzchu, a następnie ułóż łososia na wierzchu szparagów. Łososia doprawić łyżeczką soli i łyżeczką pieprzu, a na wierzch polać cytryną.Szczelnie przykryć naczynie do pieczenia folią i piec, aż bulgur i szparagi będą miękkie i łosoś jest gotowane przez 25 do 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

Bulgur

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki

Łososia podawać z bulgurem i szparagami.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

Bulgur

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Posypać koperkiem i skropić olejem.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Zebrane Gałązki Kopru

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Wyposażenie

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki

Składniki

Porcje:

4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

szparagi (ok. 1 pęczek), przycięte 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bulgur 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

posiekany świeży koperek 40krewetki i żyłki

sól koszerna i czarny pieprz 1

cytryna, bardzo cienko pokrojona 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

niskosodowy bulion warzywny lub drobiowy 40krewetki i żyłki

oliwa z oliwek, do serwowania 5671 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filet z łososia bez skóry, pokrojony na 4 sztuki

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś w menu? Spróbuj sparować z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Jednym z win, które można spróbować jest Antica Chardonnay (Mountain Select). Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 29 dolarów.