Cytrynowo-Kurczakowe Pałeczki
Need a dairy free main course? Cytrynowo-kurczaka pałeczki może być świetny przepis, aby spróbować. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 496 kalorii, 34g białka, oraz 20 g tłuszczu każdy. Na 1,09 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka pałeczek z kurczaka, liści tymianku, oliwy z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 58%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Pałeczki Z Kurczaka Cytrynowo-Czosnkowe, Czosnek Cytryna Kurczaka Pałeczki, oraz Grillowane Pałeczki Z Kurczaka Cytrynowo-Oregano dla podobnych receptur.
Instrukcje
Połącz sok z cytryny, tymianek, oliwę z oliwek, sól i pieprz w dużej ilości.
Dodaj drumsticksand wrzucić do herbu. Przykryć i przechowywać w lodówce przez 2 do 4 godzin, lub na noc.
Rozgrzej piekarnik do 191°.
Ułóż pałeczki w płytkim naczyniu do pieczenia, aby pasowały (użyj dwóch dysz, aby uniknąć tłoczenia).
Polać kurczaka anymarinade i piec, fastrygowanie od czasu do czasu, aż bębny są gotowane przez i goldenbrown, około 1 1/4 godziny.
Jeśli podudzia nie przyrumienionenough, umieść je pod brojlerem, 4 cale od źródła ciepła, przez 2 do 3 minut z każdej strony lub aż zbrązowieje, uważnie obserwując.
Łyżka orzo lub ryżu na talerzui ułóż pałeczki na górze.
Wlać soki z kurczaka do małego rondla i gotować na średnim ogniu, aż zgęstnieje.
Purover kurczaka i posypać natką pietruszki.
W porcji (bez orzo): 570 kalorii, 2g węglowodanów, 59G białka, 35g tłuszczu, 210mg cholesterolu