Curry warzywne z kuskusem

Name: Curry warzywne z kuskusem
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 454 Orzechy dowolne (posiekane) worek mrożonych brokułów, marchwi i kalafiora (lub innej kombinacji); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bulion warzywny lub z kurczaka; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki gorący gotowany kuskus lub ryż; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Biała cebula, pokrojona w kostkę; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Sugestia podania: Sałata i pokrojone pomidory; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane orzeszki ziemne; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 laska cynamonu (1-1/2 cala); 1 ( bakłażany) czerwona papryka, pokrojona w cienkie paski; 1 1 funt cukinii, (duża tuba); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Curry warzywne z kuskusem to indyjski przepis, który służy 4. Na 1,19 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 295 kalorii, 10g białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz rodzynki, paprykę, kuskus i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Jest ona dostarczana przez Betty Crocker. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest super. Spróbuj Curry warzywne z kuskusem, Kurczak I Warzywa Curry Kuskus, oraz Curry warzywne wolno gotowane z kuskusem dla podobnych receptur.

Instrukcje

W 12-calowej patelni, rozgrzać olej na średnim ogniu. Paprykę ugotować w oleju 4 do 5 minut, często mieszając, aż do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wymieszać bulion, curry, sól i warzywa.

Składniki, których będziesz potrzebować

Curry W Proszku

Warzywa

Bulion

Sól

Podgrzać do wrzenia. Gotować około 4 minut, często mieszając, aż warzywa będą chrupiące-miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Wymieszać z rodzynkami i chutney.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sugestia Podania: Sałata I Pokrojone Pomidory

Rodzynki

Podawać na kuskusie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kuskus

Posypać orzeszkami ziemnymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Orzeszki Ziemne

Wyposażenie

Patelnia

Składniki

Porcje:

454Orzechy dowolne (posiekane)

worek mrożonych brokułów, marchwi i kalafiora (lub innej kombinacji)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

bulion warzywny lub z kurczaka 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

gorący gotowany kuskus lub ryż 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Biała cebula, pokrojona w kostkę 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Sugestia podania: Sałata i pokrojone pomidory 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekane orzeszki ziemne 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 laska cynamonu (1-1/2 cala)1( bakłażany)

czerwona papryka, pokrojona w cienkie paski 11 funt cukinii,

(duża tuba)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Polecane wino: Gruener Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Indian w menu? Spróbuj sparować z Gruener Veltliner, Riesling i Sparkling rosé. Najlepsze wino do indyjskich potraw będzie w zależności od dania, oczywiście, ale te typy mogą być podawane schłodzone i mają trochę słodyczy, aby uzupełnić pikanterię i złożone smaki szerokiej gamy tradycyjnych potraw. Aichenberg Premium Gruner Veltliner z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.