Curry warzywne wolno gotowane z kuskusem

Curry warzywne wolno gotowane z kuskusem
Wolno gotujące Curry warzywne z kuskusem to Wegetariańskie danie główne. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.98 za porcję. Jedna porcja zawiera 629 kalorii, 26g białka, oraz 7G tłuszczu. Mieszanka czosnku, jogurt, papryka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Aby zużyć pomidory można śledzić to danie główne z Pink Peony Popcorn Balls jako deser. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni indyjskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 86%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Powolne curry warzywne z ciecierzycą, Wolnoopalacz curry warzywne ze słodkimi ziemniakami i ciecierzycą, oraz Slow Cooker Summer Vegetable Pesto Soup {i gratisy do powolnego gotowania!} dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Umieść Wkładki do powolnej kuchenki Reynolds w misce do powolnej kuchenki o długości od 5 do 6 1/2 qt. Upewnij się, że wkładka pasuje ściśle do dna i boków miski i pociągnij górną część wkładki nad krawędzią miski.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Drobno Posiekanego Chili Jalapeno Z Nasionami2 łyżki Drobno Posiekanego Chili Jalapeno Z Nasionami
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, OdsączonaPuszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
2
W średniej misce wymieszać składniki sosu. Przechowywać w lodówce do czasu serwowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, OdsączonaPuszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
3
W 10-calowej patelni nonstick rozgrzać olej na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
4
Dodać cebulę; gotować około 5 minut, mieszając od czasu do czasu, aż będzie przezroczysty.
Składniki, których będziesz potrzebować
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
5
Dodać czosnek; gotować, często mieszając, aż zmięknie. Wymieszać w proszku curry, kurkuma, cynamon i papryka czerwona; gotować i mieszać około 30 sekund.
Składniki, których będziesz potrzebować
Biała Cebula, Pokrojona W KostkęBiała Cebula, Pokrojona W Kostkę
Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną KostkęPapaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę
Może Dietetyczna śmietanka SodowaMoże Dietetyczna śmietanka Sodowa
KurkumaKurkuma
Pęczek świeżego Szpinaku (okPęczek świeżego Szpinaku (ok
6
W kuchence wymieszać mieszankę cebuli i pozostałe składniki curry z wyjątkiem szpinaku i kuskusu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża MiętaPosiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta
Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, RozdrobnioneGrzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione
Biała Cebula, Pokrojona W KostkęBiała Cebula, Pokrojona W Kostkę
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
7
Przykryć; gotować na małym ogniu od 5 do 6 godzin.
8
Szpinak wymieszać z curry w kuchence. Przykryć; gotować na małym ogniu ustawienie 5 do 10 minut dłużej lub aż lekko zwiędnie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, RozdrobnioneGrzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione
Biała Cebula, Pokrojona W KostkęBiała Cebula, Pokrojona W Kostkę
9
Tymczasem gotować kuskus zgodnie z zaleceniami na opakowaniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża MiętaPosiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta
10
Podawać curry na kuskusie; top z sosem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża MiętaPosiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta
Biała Cebula, Pokrojona W KostkęBiała Cebula, Pokrojona W Kostkę
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Składniki

2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkipokrojona w plasterki (1/4 cala) gotowa do jedzenia marchewka pokrojona w plasterkipokrojona w plasterki (1/4 cala) gotowa do jedzenia marchewka pokrojona w plasterki4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiświeże liście szpinaku dla niemowlątświeże liście szpinaku dla niemowląt425Orzechy dowolne (posiekane)puszka ciecierzycy (fasola garbanzo), osuszonapuszka ciecierzycy (fasola garbanzo), osuszona2(może być lub przeglądać)Biała cebula, pokrojona w kostkęBiała cebula, pokrojona w kostkę7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkikostka (3/4 do 1 cala) obrany bakłażankostka (3/4 do 1 cala) obrany bakłażan1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiYoplait® beztłuszczowy jogurt zwykły (z pojemnika o pojemności 32 uncji)Yoplait® beztłuszczowy jogurt zwykły (z pojemnika o pojemności 32 uncji)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiposiekane świeże liście kolendryposiekane świeże liście kolendry1oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropieniaczosnek drobno posiekanyczosnek drobno posiekany2goździkiczosnek drobno posiekanyczosnek drobno posiekany0(może być lub przeglądać)cynamon mielonycynamon mielony0(może być lub przeglądać)pieprz czerwony mielony (cayenne)pieprz czerwony mielony (cayenne)1(może być lub przeglądać)mielona kurkumamielona kurkuma2(może być lub przeglądać)1 truskawka bez łuski1 truskawka bez łuski1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiposiekana cebula (1 średnia)posiekana cebula (1 średnia)0(może być lub przeglądać)8 (U-12) krewetek8 (U-12) krewetek1Dashkiełbasa wieprzowa bez osłonkikiełbasa wieprzowa bez osłonki2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiśrednia czerwona papryka, grubo posiekana (ośrednia czerwona papryka, grubo posiekana (o1(może być lub przeglądać)(duża tuba)(duża tuba)1Dash(duża tuba)(duża tuba)2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiśrednie pomidory, grubo posiekane (ośrednie pomidory, grubo posiekane (o2(może być lub przeglądać)2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiniegotowany pełnoziarnisty kuskusniegotowany pełnoziarnisty kuskus4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożonyWkładki Do Powolnej KuchenkiWkładki Do Powolnej Kuchenki

Polecane wino: Gruener Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Indian działa bardzo dobrze z Gruener Veltliner, Riesling i musujące różowe. Najlepsze wino do indyjskich potraw będzie w zależności od dania, oczywiście, ale te typy mogą być podawane schłodzone i mają trochę słodyczy, aby uzupełnić pikanterię i złożone smaki szerokiej gamy tradycyjnych potraw. Jednym z win, które można spróbować jest Schloss Gobelsburg Schlosskellerei Gobelsburger Gruner Veltliner. MA 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 19 dolarów.
Schloss Gobelsburg Schlosskellerei Gobelsburger Gruner Veltliner
Schloss Gobelsburg Schlosskellerei Gobelsburger Gruner Veltliner
Niezwykle pachnące powiewem soczystej śliwki mirabelle. Tak uwodzicielski i otwarcie wyrazisty z przyjemnym filigranowym dotykiem. Kompaktowy, ale żywy i wytrzymały. Delikatne nuty owoców pestkowych. Warstwy subtelnych odcieni i ładne pikantne wykończenie.
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia72
Magazyn