Curry Sweet Potato-Apple Pilaf

Name: Curry Sweet Potato-Apple Pilaf
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala porzeczki; 1 Batoniki toffi Heath Biała cebula, pokrojona w kostkę; 1 ząbek czosnku, mielony; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cubed obrane Granny Smith apple; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona cebula; 1 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 2 Batoniki toffi Heath 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe groszek zielony mrożony; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż długoziarnisty niepoddany obróbce cieplnej; 0 Batoniki toffi Heath (albo zwykłe); 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe obrany słodki ziemniak pokrojony w kostkę; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj Curry Sweet Potato-Apple Pilaf. Jedna porcja zawiera 334 kalorie, 6G białka, oraz 4G tłuszczu. Ten przepis służy 2 i kosztuje $1.03 za porcję. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Udaj się do sklepu i odbierz porzeczki, oliwę z oliwek, ząbek czosnku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Z łyżeczką wynik 70%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Curry Sweet Potato Apple Soup, Curry Sweet Potato-Apple Soup, oraz Curry zupa z indyka, jabłek i słodkich ziemniaków dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w średnim rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodaj cebulę i czosnek; smażyć 1 minutę. Wymieszać z ryżem; smażyć 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Cebula

Ryż

Dodać wodę i słodkie ziemniaki; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 15 minut lub do momentu prawie wchłonięcia cieczy. Wymieszać jabłko i pozostałe składniki; przykryć i gotować na wolnym ogniu 3 minuty lub aż do dokładnie ogrzanego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słodkie Ziemniaki