Cubanos Frijoles

Name: Cubanos Frijoles
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. posiekane czarne oliwki, odsączone; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sól przyprawowa Lawry's; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Przyprawa Cajun; 850 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 2 szklanki kurczaka (ok. 6 mrożonych polędwiczek); 3 gałązki świeża kolendra, posiekana; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1 łyżeczka nasion kopru włoskiego, 1/3 dłoni; 1 cebula posiekana; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Cubanos Frijoles to bezglutenowe i bezmleczne przepis z 8 porcjami. To danie główne ma 528 kalorii, 25g białka, oraz 22g tłuszczu na porcję. Na 1,32 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Mieszanka octu winnego, fasoli, wody i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby użyć czerwonego octu winnego, można śledzić to danie główne z Ciasto Wiśniowo-Jagodowe jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 55 minut. Z łyżeczką wynik 65%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Turcja Cubanos, Niechlujne Cubanos, oraz Soboty z Rachael Ray-Sloppy Cubanos.

Instrukcje

Umieść ryż i wodę w rondlu na średnim ogniu. Doprowadzić do wrzenia, następnie zmniejszyć ogień do niskiego poziomu i gotować na wolnym ogniu przez około 45 minut, lub aż ryż będzie miękki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Ryż

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Podczas gotowania ryżu, brązowy mielonej wołowiny w głębokiej patelni lub wok. Doprawić przyprawą Cajun. Gdy mięso jest prawie gotowe, dodać cebulę, i gotować, aż mięso jest rumiane i cebula jest półprzezroczyste. Wymieszać w fasoli, oliwki, ocet, i chipotle proszku, Jeśli za pomocą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mielony Chipotle Chile Pieprz

Mielona Wołowina

Ocet

Oliwki

Fasola

Cebula

Mięso

Ryż

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu