Cottage Garden Pie
Jedna porcja zawiera 156 kalorii, 6G białka, oraz 8G tłuszczu. Ten przepis służy 20. Na 64 grosze za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz brązowy sos HP, oliwę z oliwek, Wegetariańskie mielone i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 51 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 53%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Garden Capunti-makaron ze świeżymi ogrodowymi smakami (bezmięsny poniedziałek), Prawie Słynna Sałatka Ogrodowa (Naśladowca Ogrodu Oliwnego), oraz Marynowana Sałatka Ogrodowa / Przygotowanie Ogrodu.
Instrukcje
W dużym garnku, podsmażyć cebulę i czosnek delikatnie w oliwie z oliwek, aż cebula będzie miękka.
Dodaj marchew i gotuj delikatnie przez 5-10 minut, aż marchew zacznie zmiękać.
Dodać cukinię i gotować przez kilka minut, następnie dodać grzyby i groszek i gotować przez kolejne kilka minut.
Dodać mieloną soję, bulion warzywny, wino, przecier pomidorowy i brązowy sos i dobrze wymieszać. Doprowadzić do wrzenia, następnie zmniejszyć do duszenia, przykryć i gotować przez 30-40 minut, aż smaki dobrze się połączą i sos zgęstnieje. Mieszaj od czasu do czasu. Kiedy będzie gotowy, sezon.
Podczas gdy pikantne mielone gotuje się na parze lub gotuje rzep, kalafior i ziemniaki w osobnych patelniach. Gdy będzie miękka, rozgnieść i doprawić rzep, następnie rozgnieść kalafior i ziemniaki z odrobiną masła i to też doprawić.
Gdy wszystko będzie gotowe, złóż dwa duże ciasta. Najpierw napełnić każde danie pikantnym mięsem, następnie dodać warstwę rzepy i zakończyć warstwą puree kalafiora i ziemniaka.
Włóż jedno naczynie do nagrzanego wcześniej piekarnika (wentylator 200C / 180C / znak gazowy
przez około 20-25 minut, aż ziemniak będzie złoty i naczynie będzie gorące. Gdy ostygnie, włóż drugie danie do zamrażarki, aby zaoszczędzić na kolejną noc.
Podawać z jeszcze większą ilością warzyw! Jesteś bohaterem!!!