Cilantro Crusted Mahi Mahi

Name: Cilantro Crusted Mahi Mahi
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 0 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeża kolendra, posiekana; 680 papryka habanero Mahi Mahi filety, kości i bez skóry; 2 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 1 warzywo (np. szpinak) świeżo starty ser Pecorino-Romano lub do smaku

Kolendra Crusted Mahi Mahi może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 1 i kosztuje $23.29 za porcję. Jedna porcja zawiera 829 kalorii, 126g białka, oraz 33g tłuszczu. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Mieszanka pieprzu, kolendry, filety mahi mahi i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć sól morską, można śledzić to danie główne z Malinowe Ciasteczka Z Solą Morską jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Jest dostarczany przez Recipezaar. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 72%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Pesto Crusted Mahi-Mahi z pomidorami i sosem maślanym cytrynowym, Migdałowo-Tymiankowa Mahi Mahi z cytrynowym sosem Chardonnay, oraz Nerkowcowo-kokosowa Mahi Mahi z salsą pomarańczowo-bananową.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę z oliwek w dużym patelni dowód pieca na średnim ogniu.Rozgrzej piekarnik do 375 stopni.Obie strony ryby przyprawiamy solą i pieprzem.Pogłębiać tylko jedną stronę każdego fileta w kolendrze.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

3 łyżki Oleju Roślinnego

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Żółty Cukier I Różne Posypki

Umieść rybę, od strony kolendry w dół, do gorącej oliwy z oliwek, uważając, aby nie tłoczyć patelni.Gotuj, aż kolendra będzie chrupiąca, sprawdzając często, aby nie spalić. (Sprawdzam po 1 minucie, potem co 30 sekund.).Odwrócić rybę, a następnie wstawić do nagrzanego piekarnika.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

3 łyżki Oleju Roślinnego

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Piec przez 3-5 minut lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować widelcem.Jeśli nie masz dużej patelni do pieczenia, możesz gotować ryby kilka filetów na raz, a następnie przenieść do naczynia do pieczenia, aby zakończyć gotowanie. Możesz użyć mniej oleju lub sprayu zapobiegającego przywieraniu, jeśli używasz patelni zapobiegającej przywieraniu, pamiętaj tylko, aby dodać więcej przed dodaniem większej ilości ryb.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1-1/2 Kwarty Lodów O Smaku Ciasteczek I śmietanki, Zmiękczonych

Żółty Cukier I Różne Posypki

Dodaj dodatkowy czas gotowania, ponieważ danie nie jest podgrzewane.

Wyposażenie

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Żółty Cukier I Różne Posypki

1-1/2 Kwarty Lodów O Smaku Ciasteczek I śmietanki, Zmiękczonych

Składniki

Porcje:

0warzywo (np. szpinak)

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeża kolendra, posiekana 680papryka habanero

Mahi Mahi filety, kości i bez skóry 2Spód: okruszki z herbatników graham

steki z nowojorskiego stripsu 1warzywo (np. szpinak)

świeżo starty ser Pecorino-Romano lub do smaku

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino można spróbować jest Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 26 dolarów.