Ciepła sałatka z karczocha i wątróbki drobiowej
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj ciepłej sałatki z karczocha i wątróbki kurczaka. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 19g białka, 18g tłuszczu, oraz w sumie 283 kalorie. Na $1.9 za porcję, ten przepis okładki 45% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz karczochy, szpinak dla niemowląt, szalotki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 85%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Ciepła sałatka z wątróbki drobiowej, Ciepła sałatka z wątróbką drobiową i jabłkami, oraz Ciepła Wątroba & Tosty Sałatka Nerkowca dla podobnych receptur.
Instrukcje
Doprowadzić mały rondel z wodą do wrzenia. Oderwać zewnętrzne liście każdego karczocha.
Odciąć liście i łodygi, obrać dno karczocha i zeskrobać futrzane Dławiki. Rozetrzyj spody całą cytrynową połówką.
Dodaj karczochy na patelni i gotować do miękkości, 15 protokół.
Odcedzić i poćwiartować serca.
W międzyczasie ubijamy 3 łyżki oliwy z oliwek z szalotką, octem, skórką, tymiankiem i musztardą. Doprawić solą i pieprzem.
Na dużej, nieprzywierającej patelni podgrzej pozostałe 2 łyżki oliwy z oliwek. Wątróbki z kurczaka przyprawiamy solą i pieprzem i lekko zalewamy mąką. Gotować je na umiarkowanie wysokim ogniu, aż nadal różowy wewnątrz, o 4 protokół; przenieść na talerz. Wyrzucić olej, dodać karczochy na patelnię i podgrzać. Mieszać w wątróbki i vinaigrette.
Podawać mieszankę karczocha i wątroby na mche.