PrzepisyMagazyn

Ciasto spaghetti z tuńczykiem

Ciasto spaghetti z tuńczykiem
Zapiekanka spaghetti z tuńczykiem to przystawka dla 6 osób. Jedna porcja tego dania zawiera około 11 g białka , 5 g tłuszczu i łącznie 166 kalorii . Za 67 centów za porcję ten przepis pokrywa 12% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z Taste of Home wymaga masła, parmezanu, mleka i jajka. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę peskatariańską . Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 1 godziny i 5 minut . Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis otrzymuje ocenę Sponacular wynoszącą 42% , co jest solidne. Spaghetti z tuńczykiem i bobem , Tunan and Spaghetti - Italian Style i Sałatka z przypieczonym tuńczykiem Ahi są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

1
Ugotuj spaghetti zgodnie z instrukcją na opakowaniu; przepłucz zimną wodą i odcedź. W dużej misce połącz spaghetti, parmezan, jajko, masło, czosnek, sól i pieprz. Dociśnij do dna i boków natłuszczonej formy do ciasta o średnicy 23 cm; odstaw.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
1 łyżka Szalotki Pokrojonej W Paski1 łyżka Szalotki Pokrojonej W Paski
Świeże Liście Mięty, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do DekoracjiŚwieże Liście Mięty, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji
(oderwany Od łodygi)(oderwany Od łodygi)
Mrożone Wegetariańskie Kruszone MięsoMrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso
3 łyżki Oleju Z Prażonych Orzechów Włoskich3 łyżki Oleju Z Prażonych Orzechów Włoskich
Dodatkowe Pokrojone świeże TruskawkiDodatkowe Pokrojone świeże Truskawki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Shaohsing, Czyli Chińskie Wino RyżoweShaohsing, Czyli Chińskie Wino Ryżowe
2
Na dużej patelni podsmaż cebulę na maśle, aż zmięknie.
Składniki, których będziesz potrzebować
(oderwany Od łodygi)(oderwany Od łodygi)
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego
3
Zdejmij z ognia. Dodaj mąkę i przyprawy, mieszając, aż się połączą. W małej misce ubij mleko, śmietanę i jajko. Dodaj do mieszanki cebulowej i mieszaj, aż się połączą.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala
3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę
Owies (szybki Lub Zwykły)Owies (szybki Lub Zwykły)
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 CalaBanany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala
Dodatkowe Pokrojone świeże TruskawkiDodatkowe Pokrojone świeże Truskawki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Shaohsing, Czyli Chińskie Wino RyżoweShaohsing, Czyli Chińskie Wino Ryżowe
4
Wymieszaj tuńczyka z resztą składników i nałóż na ciasto.
Składniki, których będziesz potrzebować
3/4 Szklanki Plus 3 łyżki Smalcu3/4 Szklanki Plus 3 łyżki Smalcu
Mandarynki, KażdaMandarynki, Każda
5
Posyp ciasto połową parmezanu. Ułóż plasterki pomidora na serze; posyp resztą parmezanu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1-3/4 Szklanki Kiszonej Kapusty, Opłukanej I Dobrze Odsączonej1-3/4 Szklanki Kiszonej Kapusty, Opłukanej I Dobrze Odsączonej
3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 CmPokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm
6
Piecz w temperaturze 350° przez 35–40 minut lub do momentu, aż ciasto będzie złociste, a nadzienie pulchne.
Składniki, których będziesz potrzebować
3/4 Szklanki Plus 3 łyżki Smalcu3/4 Szklanki Plus 3 łyżki Smalcu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Do Dekoracji KanapekDo Dekoracji Kanapek
7
Posypać pietruszką.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego
8
Pozostawić na 5–10 minut przed pokrojeniem.
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 5 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia6
DietyPeskatariańska
Rodzaje PotrawPrzystawkaPrzekąskiZakąskiAntipasti
Dorsz owinięty szynką parmeńską
Fettuccine z krewetkami w ziołach
Czerwone tajskie curry z krewetkami
Kanapki z panierowaną rybą dla dwojga
Łosoś z cytryną i czosnkiem
Lekki i chrupiący Fritto Misto
Filety z okonia
Sałatka z tuńczyka Home On The Range
Halibut z grilla
Halibut grillowany II
Podobne przepisy
Grillowane skórki ziemniaczane z kremowym sosem
Dip cebulowy z provolone
Kugel z macą jabłkową
Dip z provolone i cebulą
Magazyn
Szpinak w sosie śmietanowym z boczkiem
Muszle faszerowane resztkami z Święta Dziękczynienia
Zielona fasolka z orzechami włoskimi, żurawiną i serem pleśniowym
Grillowane skórki ziemniaczane z kremowym sosem
Staromodne muffiny jagodowe
Surówka ogrodowa dla 2 osób
Południowoafrykański brązowy pudding
Dip cebulowy z provolone
Kugel z macą jabłkową
Dip z provolone i cebulą