Jedna porcja zawiera 741 kalorii, 16G białka, oraz 41 g tłuszczu. Na 1,55 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. 518 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jeśli masz mąkę uniwersalną, białka jaj, fasolę waniliową i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 4 godziny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 58%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Healthy Chunky Monkey Cakeâ € / aka Peanut Butter Banana Cake with Chocolate Peanut Butter Frosting! (bez cukru, wysokiej zawartości białka i glutenu), Ciasto Bananowe Z Masłem Orzechowym, oraz Ciasto Bananowe Z Masłem Orzechowym dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Umieść mały biały talerz w zamrażarce, aby schłodzić. Banany obrać i pokroić cienko i umieścić w garnku.
Składniki, których będziesz potrzebować
(pudełko Kartonowe)
Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Słonina Wieprzowa
2
Dodaj cukier, wodę, fasolę waniliową i sok z cytryny i włącz ciepło do wysokiej. Gotować, często mieszając. Po rozpuszczeniu cukru i zagotowaniu mieszaniny, zmniejszyć ogień do średnio-niskiego i gotować na wolnym ogniu, często mieszając, przez co najmniej 20 minut. W tym momencie rozpocznij testowanie dżemu pod kątem doneness; umieść niewielką ilość dżemu na talerzu i umieść w zamrażarce. Pozostawić do ostygnięcia, a następnie przetestować na bieganie. Powtarzaj co 5 minut, aż dżem będzie gęsty. Natychmiast wyjąć z ognia i zeskrobać dżem do średniej miski do mieszania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pasteryzowane Białka Jaj (z Kartonu), W Temperaturze Pokojowej
Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone
Sok Z Cytryny, Opcjonalnie
Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4
Dżem
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Naturalna Mieszanka Do Ciast
3
Umieścić w lodówce do ostygnięcia, a następnie zeskrobać do szczelnego pojemnika. Odstawić.
4
Zrób ciasto: Ustaw stojak na środku piekarnika. Rozgrzej piekarnik do 177°.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
5
Wytnij kawałek pergaminu, aby zmieścić się w dolnej części masłem 18-przez 13-calowy obramowany blachy do pieczenia. Odstawić. W misce miksera stojaka wyposażonego w mocowanie wiosła, śmietanę razem masło, masło orzechowe i cukier na średniej prędkości do lekkiego i puszystego, o 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
12 Uncji Gorzkiej Lub Półsłodkiej Czekolady, Grubo Posiekanej
Wzory W Archiwum „rzemiosła” Na Stronie Internetowej Country Woman
Smażone Krewetki
Duża Szczypta Drobnej Soli
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
6
Dodać jajka po jednym na raz, a następnie wanilii, skrobanie trzepaczka i dokładnie miskę między dodatkami.
Składniki, których będziesz potrzebować
Opcjonalnie Różne Posypki I Mini Krakersy W Kształcie Misiów Miodowych
Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
7
Połączyć mąki, sody oczyszczonej i soli i ubijać lub przesiać razem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Groch Fioletowy
Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty
8
Połączyć maślankę z gorącą wodą.
Składniki, których będziesz potrzebować
Po 1 Zmielonej Gałce Muszkatołowej, Zielu Angielskim I Goździkach
Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4
9
Dodać suche i mokre mieszanki do kremowanych składników w naprzemiennych dodatkach, zaczynając i kończąc na suchym i skrobanie dokładnie pomiędzy dodatkami.
10
Zeskrobać ciasto na przygotowaną patelnię i równomiernie rozprowadzić dużą szpatułką przesuniętą.
Składniki, których będziesz potrzebować
20 Do 25 Całych Liści Szpinaku
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Szpatułka Offsetowa
Smażone Krewetki, Obrane
11
Piec przez 20 minut, następnie przekręcić patelnię i piec, aż szpikulec włożony w środek wyjdzie czysty, 10 do 15 minut dłużej.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski
Smażone Krewetki, Obrane
12
Wyjąć z piekarnika i pozostawić do ostygnięcia do temperatury pokojowej przed owinięciem w plastik i schłodzić co najmniej 30 minut. Ciasto może mieć nierównomiernie wypukły wierzch w tym momencie, jest to normalne i powinno powrócić po schłodzeniu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
13
Aby złożyć ciasto, wyciąć trzy 6-calowe koła z ciasta jak najbliżej środka, jak to możliwe.
14
Usuń ciasto wokół kółek i zapisz resztki na drobiazgi lub przekąski. Za pomocą dużej szpatułki przesuniętej ostrożnie oddziel DNA warstw od pergaminu. Jeśli ciasto jest zbyt delikatne, aby poruszać się pewnie, schłodzić w lodówce lub zamrażarce, aż jędrniejsze.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Szpatułka Offsetowa
15
Usuń jedną warstwę na desce lub płycie ciasta i rozprowadzić dżem bananowy równomiernie i aż do krawędzi, w warstwie 1/4 do 1/2 cala grubości. Top z inną warstwą i powtórzyć. Po złożeniu ciasta przejdź do lodówki. (Patrz uwaga powyżej.)
Składniki, których będziesz potrzebować
(pudełko Kartonowe)
20 Do 25 Całych Liści Szpinaku
Dżem
1
Połącz białka, cukier, śmietanę z winem lub sokiem z cytryny i wanilię w misce miksera stojącego. Miseczkę zawiesić na gotującej się wodzie, stale ubijając ręcznie, aż cukier się rozpuści, a mieszanina będzie lekko spieniona i gorąca w dotyku. Przenieś do miksera wyposażonego w mocowanie trzepaczki i ubijaj na najwyższych obrotach do sztywnych szczytów, około 1 minuty. Obficie wyłożyć dużą ilość bezy na wierzch ciasta i równomiernie rozprowadzić na wierzchu i na dole ciasta. Kontynuuj dodawanie bezy po bokach i wygładzanie, aż do całkowitego zakrycia, a następnie nawet do góry. Jeśli chcesz, przenieś pozostałą część bezy do woreczka lub woreczka Ziploc z końcówką gwiazdy lub bez i równomiernie wymieszaj 8 pocałunków lub rozety na obwodzie góry. Wypełnij środek góry kruche lub orzeszki ziemne, w razie potrzeby. Podczas krojenia należy wytrzeć ostrze noża wilgotnym ręcznikiem między cięciami, aby zachować schludny lukier.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ciasto Z Masłem Orzechowym
Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone
Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
1 Cukierek Sour Brite Octopus
1 (8 Uncji) Opakowanie Herbatników (takich Jak Marie Biscuits)
Opcjonalnie Różne Posypki I Mini Krakersy W Kształcie Misiów Miodowych
20 Do 25 Całych Liści Szpinaku
Sok Z Cytryny, Opcjonalnie
Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty
Duża Szczypta Drobnej Soli
1 żółty Owocowy Roll-up
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego