Chrupiący Kurczak Z Parmezanem

Name: Chrupiący Kurczak Z Parmezanem
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku papryczka chipotle, grubo posiekana; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala drobno pokruszone okruchy krakersów o smaku soli lub masła; 1 opakowanie naturalnej mieszanki do ciast; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala starty parmezan; 2 połówki piersi kurczaka bez kości bez skóry

Przepis chrupiący parmezan kurczak może być wykonany w około 20 minut. To danie główne ma 363 kalorii, 31g białka, oraz 19g tłuszczu na porcję. Za 1,53 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. Ten przepis z Taste of Home wymaga oleju canolan, okruchów krakersów o smaku masła, połówek piersi kurczaka i parmezanu. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 50%, który jest solidny. Chrupiący Parmezan Z Kurczaka, Chrupiący Parmezan Z Kurczaka, oraz Chrupiący Parmezan Z Kurczaka są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Spłaszcz piersi z kurczaka do 1/4 cala. grubość. Ubij jajko w płytkiej misce. W innej płytkiej misce połącz parmezan i okruchy krakersów. Zanurz kurczaka w jajku, a następnie posmaruj mieszanką miękiszu. Na małej patelni gotuj kurczaka na oleju przez 2-3 minuty z każdej strony lub do momentu, aż soki będą czyste.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni