Chrupiące paluszki Tofu z Marinarą

Name: Chrupiące paluszki Tofu z Marinarą
Prep time: 31 min
Cook time: 31 min
Total time: 31 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki grubo pokruszone płatki kukurydziane; 0 (może być lub przeglądać) kruszony czerwony pieprz; 2 larges białka jaj, lekko ubite; 454 Orzechy dowolne (posiekane) ekstra mocne tofu; 2 (może być lub przeglądać) Przyprawa włoska; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sos marinara (np. Classico); 3 (zima) cebula mielona instant; 28 Orzechy dowolne (posiekane) 1/4 szklanki startego świeżego parmezanu; 1 (może być lub przeglądać) sól, podzielona; 1 1 funt cukinii, 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Chrupiące paluszki Tofu z Marinara może być tylko przystawka szukasz. Jedna porcja zawiera 148 kalorii, 13g białka, oraz 6G tłuszczu. Na 1,36 zł za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Mieszanka oleju roślinnego, grubo płatki kukurydziane, parmezan i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 31 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 50%. Podobne przepisy to Paluszki Rybne Marinara, Paluszki serowe czosnkowe z Marinarą, oraz Paluszki rybne z sosem Marinara.

Instrukcje

Owinąć blok tofu w kilka warstw wytrzymałych ręczników papierowych. Naciśnij ciężkim przedmiotem przez około 30 minut, aby usunąć nadmiar wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Usuń ręczniki papierowe, osusz tofu i pokrój wzdłuż na 8 plastrów.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Każdy plasterek pokroić w poprzek na 3 patyczki.

Białka umieścić w płytkim naczyniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże Truskawki

Dodać 1 łyżkę wody; dobrze wymieszać trzepaczką.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Połącz płatki kukurydziane, ser, 1/4 łyżeczki soli i następne 3 składniki; mieszaj do dobrze wymieszanego. Zanurz 1 kij Tofu w mieszaninie białek jaj; pogłębiać w mieszaninie płatków kukurydzianych, pokrywając wszystkie strony. Powtórz procedurę z pozostałymi paluszkami tofu, mieszaniną białek jaj i mieszaniną płatków kukurydzianych.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Kukurydziane