Chrupiąca Wieprzowina Nerkowca

Name: Chrupiąca Wieprzowina Nerkowca
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeże brokuły florets; 2 (może być lub przeglądać) olej rzepakowy, podzielony; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki marchew cienko pokrojona; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki orzechy nerkowca; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Ryż gotowany na gorąco; 2 (może być lub przeglądać) skrobia kukurydziana; 3 zielona cebula, cienko pokrojona; 340 Orzechy dowolne (posiekane) wieprzowina bez kości, pokrojona w cienkie paski; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 2 (zima) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych

Chrupiąca wieprzowina nerkowca może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Za 1,44 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis zawiera 4 porcje z 470 kalorii, 22g białka, oraz 28g tłuszczu każdy. Ten przepis z Taste of Home ma 1 fanów. Jeśli masz pod ręką skrobię kukurydzianą, olej canolan, orzechy nerkowca i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby wykorzystać ocet z czerwonego wina, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasto Wiśniowo-Jagodowe jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe i bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 30 minut. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia solidny wynik spoonacular 68%. Spróbuj Chrupiąca Sałatka Z Jarmużu Nerkowca, Chrupiąca tajska Sałatka z komosy ryżowej z orzechami nerkowca z sosem imbirowym, oraz Chrupiące Batony Sezamowe Z Orzechów Nerkowca W Ciemnej Czekoladzie dla podobnych przepisów.

Instrukcje

W małej misce wymieszaj skrobię kukurydzianą, bulion, ocet, sos sojowy i 2 łyżeczki oleju na gładką masę; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Na dużej patelni lub woku smaż wieprzowinę na 1 łyżce oleju, aż mięso przestanie być różowe; Usuń i trzymaj w cieple.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Rozgrzej pozostały olej; smażyć marchewki i brokuły, aż będą chrupiące. Wymieszaj mieszankę bulionu; wymieszaj na patelni razem z zieloną cebulką. Doprowadzić do wrzenia; gotować i mieszać przez 2 minuty lub do zgęstnienia. Włóż mięso na patelnię i podgrzej. Dodaj orzechy nerkowca.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki