Chow Gai Laan (Jadeitowy Zielony Brokuł)

Name: Chow Gai Laan (Jadeitowy Zielony Brokuł)
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 907 Orzechy dowolne (posiekane) brokuły opłukane i pokrojone w plasterki; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) skrobia kukurydziana; 1 ząbek czosnku, mielony; 2 (zima) lekki sos sojowy; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki olej; 2 (zima) wino sherry lub wino ryżowe; 0 (może być lub przeglądać) sól (opcjonalnie); 1 1 funt cukinii, Żółto-zielona lukrecja sznurkowata

Chow Gai Laan (Jade zielone brokuły) może być tylko przystawka szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 153 kalorie, 5G białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6. Na 52 grosze za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka brokułów, cukier, olej i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 64%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Jadeit Zielony Brokuł, Jadeitowe brokuły z orzechami pekan, oraz Smażone na sucho Chow Fun z chińskimi brokułami dla podobnych receptur.