Chińska Wołowina Z Brokułami

Name: Chińska Wołowina Z Brokułami
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 1
Cuisine: Chińskie, Azjatyckie
Ingredients: 1 szczypta 1-1/4 łyżeczki suszonych płatków pietruszki, podzielonych; 1 kgs końcówka polędwicy wołowej, pokrojona cienko w paski (jak sukiyaki-cienkie); 1 Głowa brokuły, pokroić po przekątnej w poprzek łodygi na małe różyczki; 1 porcja startego parmezanu cienki-; 2 Spód: okruszki z herbatników graham mrożony groszek cukrowy; 2 zielona cebula, pokroić na małe kawałki około 1/2 cala; 2 warzywo (np. szpinak) sos ostrygowy; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wino ryżowe; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Sos sojowy Kikkoman; 1 porcja startego parmezanu 1 gotowa w sklepie mieszanka do wypieku ciasta czekoladowego, np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, upieczona zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wody, ok. tylko, aby nie było suche i mieć trochę sosu

Chińska Wołowina z brokułami może być tylko Chiński przepis, którego szukasz. To danie główne ma 1177 kalorii, 131g białka, oraz 33g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 1. Na $6.97 za porcję, ten przepis okładki 74% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Jeśli masz sodę oczyszczoną, skrobię kukurydzianą, brokuły i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć cukier można śledzić to danie główne z Pełnoziarniste Ciasteczka Bez Cukru Rafinowanego jako deser. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Jest dostarczany przez Recipezaar. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 55 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest spektakularny. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Chińska Wołowina Z Brokułami, Chiński Brokuł Wołowy, oraz Chińska wołowina i brokuły.

Instrukcje

Tłucz pokrojone paski mięsa z tyłu noża do miękkości. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda, Aby Umożliwić

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółty Owocowy Roll-up

Połącz skrobię kukurydzianą i wino ryżowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne

Wino Ryżowe

Dodać mięso do skrobi kukurydzianej i mieszanki wina ryżowego i marynować przez co najmniej 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne

Wino Ryżowe

Woda, Aby Umożliwić

Połącz sos sojowy Kikkoman i cukier. Zestaw aside.In w międzyczasie pokrój brokuły na małe różyczki, przecinając małe łodygi po przekątnej; Odrzuć dużą łodygę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka

1 Gotowa W Sklepie Mieszanka Do Wypieku Ciasta Czekoladowego, Np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Upieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Rozgrzać olej w woku nad średnim płomieniem.Wymieszaj marynowaną wołowinę; mieszaj, aż zmieni kolor, ale tylko do połowy (pół koloru).

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać cebulę i Kikkoman z mieszaniną cukru.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

1 Gotowa W Sklepie Mieszanka Do Wypieku Ciasta Czekoladowego, Np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Upieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Dodać brokuły i sos ostrygowy; zachować mieszając przez 5 minut lub aż gotowane; dodając również szczyptę sody oczyszczonej do brokułów.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Ostrygowy

1-1/4 łyżeczki Suszonych Płatków Pietruszki, Podzielonych

1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka

Dodaj 1/4 szklanki wody i smażyć przez kolejną minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Podawać na ciepło.

Wyposażenie

1 żółty Owocowy Roll-up

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

1szczypta

1-1/4 łyżeczki suszonych płatków pietruszki, podzielonych 1kgs

końcówka polędwicy wołowej, pokrojona cienko w paski (jak sukiyaki-cienkie)1Głowa

brokuły, pokroić po przekątnej w poprzek łodygi na małe różyczki 1porcja startego parmezanu

cienki-2Spód: okruszki z herbatników graham

mrożony groszek cukrowy 2

zielona cebula, pokroić na małe kawałki około 1/2 cala 2warzywo (np. szpinak)

sos ostrygowy 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

wino ryżowe 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Sos sojowy Kikkoman 1porcja startego parmezanu

1 gotowa w sklepie mieszanka do wypieku ciasta czekoladowego, np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, upieczona zgodnie z instrukcją na opakowaniu 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

wody, ok. tylko, aby nie było suche i mieć trochę sosu

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian bardzo dobrze współpracuje z Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. David & Nadia Chenin Blanc z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 36 dolarów za butelkę.