Chile-Ryba Pieczona Ze Słodkimi Ziemniakami

Name: Chile-Ryba Pieczona Ze Słodkimi Ziemniakami
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 411 Orzechy dowolne (posiekane) puszka bez dodatku soli pomidory pokrojone w kostkę (z sokiem); 1 papryka chipotle chile w sosie adobo, sadzona (w razie potrzeby) + 1 łyżeczka sosu adobo; 2 (zima) posiekana kolendra (opcjonalnie); 4 filety filety rybne bez skóry (łącznie około 1 1/4 funta), takie jak mahi mahi, grubość 3/4-1; 1 largeclove czosnek, połówka; 1 (może być lub przeglądać) sól, podzielona; 1 1 funt cukinii, Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 2 słodkie ziemniaki (łącznie 1 lb), obrane i pokrojone w plasterki o grubości 1/4; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Chile-pieczona ryba ze słodkimi ziemniakami jest bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie przepis z 1 porcją. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 12g białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 497 kalorii. Na $1.99 za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz czosnek ząbkowy lg, paprykę chipotle chile w sosie adobo, olej roślinny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez recipes.prevention.com. 2 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Z łyżeczką wynik 82%, to danie jest znakomite. Chile-Ryba Pieczona Ze Słodkimi Ziemniakami, Dwa razy pieczone słodkie ziemniaki z Chipotle Chile, oraz Słodkie ziemniaki z masłem Ancho Chile są bardzo podobne do tego przepisu.

Składniki

Porcje:

411Orzechy dowolne (posiekane)

puszka bez dodatku soli pomidory pokrojone w kostkę (z sokiem)1

papryka chipotle chile w sosie adobo, sadzona (w razie potrzeby) + 1 łyżeczka sosu adobo 2(zima)

posiekana kolendra (opcjonalnie)4filety

filety rybne bez skóry (łącznie około 1 1/4 funta), takie jak mahi mahi, grubość 3/4"-1"1largeclove

czosnek, połówka 1(może być lub przeglądać)

sól, podzielona 11 funt cukinii,

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata 2

słodkie ziemniaki (łącznie 1 lb), obrane i pokrojone w plasterki o grubości 1/4"1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Ziobaffan Organic Pinot Grigio z oceną 4,6 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.