Chicken Soba Noodle Toss

Name: Chicken Soba Noodle Toss
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mieszanka do smażenia świeżych brokułów; 2 (zima) dietetyczna soda kremowa; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) masło, roztopione; 4 (może być lub przeglądać) olej rzepakowy, podzielony; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane niesolone orzechy nerkowca; 340 Orzechy dowolne (posiekane) polędwiczki z kurczaka, pokrojone w kostkę; 2 (może być lub przeglądać) skrobia kukurydziana; 2 (może być lub przeglądać) mielony świeży piernik; 3 ząbki czosnku, mielone; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) sos hoisin; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 2 (może być lub przeglądać) ocet ryżowy; 170 Orzechy dowolne (posiekane) niegotowany japoński makaron soba

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc spróbuj Chicken Soba Noodle Toss. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera około 29g białka, 13g tłuszczu i w sumie 415 kalorii. Za $2.16 za porcję, ten przepis okładki 26% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Mieszanka mieszanki brokułów, orzechów nerkowca, octu ryżowego i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać brązowy cukier, możesz podążać za tym daniem głównym z Babeczki brązowo-cukrowe z polewą brązowo-maślaną jako deser. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 30 minut. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 69%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Szechuan Chicken Noodle Toss, Kremowy kurczak i makaron z groszkiem, oraz Kremowy kurczak i makaron z groszkiem dla podobnych przepisów.

Instrukcje

W małej misce połącz pierwsze 10 składników, aż się Połącz; odstawić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Gotuj makaron zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. W międzyczasie na dużej patelni lub woku smaż kurczaka na 2 łyżeczkach oleju, aż przestanie być różowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu