Chermoula-marynowana makrela

Name: Chermoula-marynowana makrela
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 makrela Cała, skalowana, wypatroszona i oczyszczona; 1 WES E Sztuka języka angielskiego oliwa z oliwek, do szczotkowania; 1 WES E Sztuka języka angielskiego kliny cytrynowe, do serwowania; 1 ząbek czosnku, grubo posiekany; 2 (może być lub przeglądać) bułka tarta, kilka garści; 1 (może być lub przeglądać) imbir mielony; 1 (może być lub przeglądać) cynamon mielony; 0 (może być lub przeglądać) szafran; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 2 ząbki czosnku; 1 1 funt cukinii, kminek mielony; 1 (może być lub przeglądać) Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 1 szczypta szczypta chilli w proszku; 2 (zima) 1 szalotka, starta lub posiekana; 50 Orzechy dowolne (posiekane) kolendra, grubo posiekana; 3 (zima) jasna oliwa z oliwek; 1 czerwone chili, grubo posiekane, nasiona w lub na zewnątrz-do ciebie

Czermoula-marynowana makrela może być dobrym przepisem, aby rozszerzyć pole przepisu dania głównego. Ten przepis służy 2 i kosztuje $7.59 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 97g białka, 72 g tłuszczu, oraz w sumie 1116 kalorii. 19 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Mieszanka oliwy z oliwek, ząbek czosnku, out-up do Ciebie, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, paleolityczne i pierwotne dieta. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. Z łyżeczką wynik 98% to danie jest super. Podobne przepisy to Chermoula, Chermoula, oraz SOS Chermoula.

Instrukcje

Składniki do nadzienia połącz tłuczkiem i zaprawą. Wykonaj 3 ukośne nacięcia wzdłuż obu stron każdej makreli, a następnie wciśnij wypełnienie. Schłodzić do 2 godzin przed gotowaniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makrela

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Zaprawy I Tłuczki

Piekarnik do 180C / 160C wentylator / Gaz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

W przypadku chermuli umieść czosnek, przyprawy, sok z cytryny, kolendrę i szczyptę soli morskiej w blenderze. Powoli skropić oliwą z oliwek, mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

świeżo Starty Ser Pecorino-Romano Lub Do Smaku

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Posmaruj makrelę odrobiną oliwy z oliwek po obu stronach, a następnie umieść na gorącej patelni lub patelni i zapiekaj przez 2 minuty z każdej strony. Ostrożnie przełożyć na tacę piekarnika i piec przez około 10 minut, lub aż makrela zostanie ugotowana.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Makrela

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Skropić chermoulą i podawać z marchewką, oliwą i cytrynowym kuskusem (przepis, poniżej), klinami cytrynowymi i pozostałą chermoulą na boku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Skórki Z Cytryny

Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli

Wyposażenie

Zaprawy I Tłuczki

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

makrela Cała, skalowana, wypatroszona i oczyszczona 1WES E Sztuka języka angielskiego

oliwa z oliwek, do szczotkowania 1WES E Sztuka języka angielskiego

kliny cytrynowe, do serwowania 1

ząbek czosnku, grubo posiekany 2(może być lub przeglądać)

bułka tarta, kilka garści 1(może być lub przeglądać)

imbir mielony 1(może być lub przeglądać)

cynamon mielony 0(może być lub przeglądać)

szafran 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)2

ząbki czosnku 11 funt cukinii,

kminek mielony 1(może być lub przeglądać)

Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula 1szczypta

szczypta chilli w proszku 2(zima)

1 szalotka, starta lub posiekana 50Orzechy dowolne (posiekane)

kolendra, grubo posiekana 3(zima)

jasna oliwa z oliwek 1

czerwone chili, grubo posiekane, nasiona w lub na zewnątrz-do ciebie

Polecane wino: Pinot Grigio, Sparkling Rose, Viognier

Makrela świetnie współpracuje z Pinot Grigio, Sparkling rosé i Viognier. Silnie aromatyzowane, tłuste ryby, takie jak makrela, dobrze łączą się z tymi chrupiącymi winami białymi i winem musującym, nawet różowym. Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange tardive Pinot Gris z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 99 dolarów za butelkę.