Chard szwajcarski smażony z parmezanem

Name: Chard szwajcarski smażony z parmezanem
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne białe wino; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku sos pieprzowo-cytrynowy; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeży sok z cytryny lub do smaku; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeżo starty parmezan; 1 smalls czerwona cebula, pokrojona w kostkę; 1 bunch Boćwina szwajcarska, łodygi i żeberka środkowe wycięte i posiekane razem, liście grubo posiekane osobno

Smażony szwajcarski Chard z parmezanem może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 85 kalorii, 1G białka, oraz 7G tłuszczu każdy. Na 53 grosze za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz masło, parmezan, cebula, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pierwotne dieta. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Ogólnie ten przepis zarabia not so awesome spoonacular score of 36%. Podobne przepisy to Chard Szwajcarski Smażony Z Parmezanem, Sautéed Swiss Chard, oraz Chard Szwajcarski Smażony.

Instrukcje

Roztopić masło i oliwę z oliwek razem na dużej patelni na średnim ogniu. Wymieszać czosnek i cebulę i gotować przez 30 sekund, aż pachną.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj łodygi chard i białe wino. Dusić, aż łodygi zaczną mięknąć, o 5 protokół. Mieszać w liściach chard, i gotować, aż zwiędną. Na koniec wymieszać sok z cytryny i parmezan; w razie potrzeby doprawić do smaku solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu