Champion Kurczak Parmezan

Name: Champion Kurczak Parmezan
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 822 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory pokrojone w kostkę, nieduszone; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe hot gotowane linguine (około 6 uncji niegotowany makaron); 1 łyżka czerwony ocet winny białko jaja, lekko ubite; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana świeża bazylia; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża natka pietruszki; 2 ząbki czosnku, mielone; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe starty parmezan; 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filiżanka rozdrobniona część-chude ser mozzarella; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana czerwona papryka; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. połówki piersi kurczaka bez kości; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ounce suszone pomidory, pakowane bez oleju (o; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wrząca woda

Kurczak Champion parmezan może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 23G białka, 13g tłuszczu, oraz w sumie 520 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 2,28 zł za porcję, ten przepis okładki 35% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz parmezan, częściowo odtłuszczony ser mozzarella, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Pieczony kurczak parmezan klopsiki w sosie pomidorowym - gotuj jak Mistrzcook jak mistrz, Champion Chicken Puffs, oraz Tex-Mex zapiekanka z kurczakiem i ryżem-gotuj jak mistrz dla podobnych receptur.

Instrukcje

Aby przygotować sos pomidorowy, połączyć suszone pomidory i wodę w misce; przykryć i odstawić 30 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszone Pomidory

Sos Pomidorowy

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Pomidory odcedzić i drobno posiekać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor

Rozgrzać 1 łyżeczkę oliwy z oliwek w dużym rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodaj suszone pomidory, papryka i cebula; smażyć 7 protokół. Pomidory w puszkach wymieszać; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszone Pomidory

Pomidory Konserwowe

Papryka

Cebula

Wyjąć z ognia; wymieszać natkę pietruszki, bazylii, octu, 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu i czosnku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Czarny

Pietruszka-nać

Ocet

Czosnek

Bazylia

Rozgrzej piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Aby przygotować kurczaka, lekko łyżkę mąki do suchej miarki; wyrównać nożem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Mąka Uniwersalna

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Miarka

Nóż

Mąkę, parmezan i 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu połączyć w płytkim naczyniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Czarny

Parmezan

Mąka Uniwersalna

Umieść każdą połowę piersi między 2 arkuszami wytrzymałej folii z tworzywa sztucznego; spłaszczyć do grubości 1/4 cala za pomocą młotka do mięsa lub wałka do ciasta. Zanurzyć każdą połowę piersi w białku jaja; pogłębiać w mieszaninie mąki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Białka Jaj