Champion Kurczak Parmezan

Champion Kurczak Parmezan
Kurczak Champion parmezan może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 23G białka, 13g tłuszczu, oraz w sumie 520 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 2,28 zł za porcję, ten przepis okładki 35% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz parmezan, częściowo odtłuszczony ser mozzarella, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Pieczony kurczak parmezan klopsiki w sosie pomidorowym - gotuj jak Mistrzcook jak mistrz, Champion Chicken Puffs, oraz Tex-Mex zapiekanka z kurczakiem i ryżem-gotuj jak mistrz dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Aby przygotować sos pomidorowy, połączyć suszone pomidory i wodę w misce; przykryć i odstawić 30 minut lub do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
Suszone PomidorySuszone Pomidory
Sos PomidorowySos Pomidorowy
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)
2
Pomidory odcedzić i drobno posiekać.
Składniki, których będziesz potrzebować
PomidorPomidor
3
Rozgrzać 1 łyżeczkę oliwy z oliwek w dużym rondlu na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
4
Dodaj suszone pomidory, papryka i cebula; smażyć 7 protokół. Pomidory w puszkach wymieszać; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez 10 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Suszone PomidorySuszone Pomidory
Pomidory KonserwowePomidory Konserwowe
PaprykaPapryka
CebulaCebula
5
Wyjąć z ognia; wymieszać natkę pietruszki, bazylii, octu, 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu i czosnku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieprz CzarnyPieprz Czarny
Pietruszka-naćPietruszka-nać
OcetOcet
CzosnekCzosnek
BazyliaBazylia
6
Rozgrzej piekarnik do 35
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
7
Aby przygotować kurczaka, lekko łyżkę mąki do suchej miarki; wyrównać nożem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Mąka UniwersalnaMąka Uniwersalna
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
MiarkaMiarka
NóżNóż
8
Mąkę, parmezan i 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu połączyć w płytkim naczyniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieprz CzarnyPieprz Czarny
ParmezanParmezan
Mąka UniwersalnaMąka Uniwersalna
9
Umieść każdą połowę piersi między 2 arkuszami wytrzymałej folii z tworzywa sztucznego; spłaszczyć do grubości 1/4 cala za pomocą młotka do mięsa lub wałka do ciasta. Zanurzyć każdą połowę piersi w białku jaja; pogłębiać w mieszaninie mąki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Białka JajBiałka Jaj
Mąka UniwersalnaMąka Uniwersalna
MięsoMięso
1 Duża żółta Cebula, Pokrojona W ósemki1 Duża żółta Cebula, Pokrojona W ósemki
Pasek Skórki CytrynowejPasek Skórki Cytrynowej
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Folia FoliowaFolia Foliowa
Meat TenderizerMeat Tenderizer
Wałek Do CiastaWałek Do Ciasta
10
Podgrzać 1 łyżkę oleju w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
11
Dodać kurczaka; gotować 5 minut z każdej strony lub aż złoty. Ułóż w naczyniu do pieczenia 13 x 9 cali pokrytym natryskiem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
12
Polać kurczaka sosem pomidorowym.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos PomidorowySos Pomidorowy
Cały KurczakCały Kurczak
13
Posypać mozzarellą.
Składniki, których będziesz potrzebować
Puszka Włoskich Lub Meksykańskich Pomidorów Pokrojonych W Kostkę, OdsączonychPuszka Włoskich Lub Meksykańskich Pomidorów Pokrojonych W Kostkę, Odsączonych
14
Piec w temperaturze 350 przez 15 minut.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
15
Serwuj nad linguine.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pomidor śliwkowy, Pokrojony Na 1-calowe KawałkiPomidor śliwkowy, Pokrojony Na 1-calowe Kawałki

Składniki

11 łyżka suszonego oreganoudziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem)udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem)0Batoniki toffi Heathz zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)822opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudgepomidory pokrojone w kostkę, nieduszonepomidory pokrojone w kostkę, nieduszone7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwehot gotowane linguine (około 6 uncji niegotowany makaron)hot gotowane linguine (około 6 uncji niegotowany makaron)1łyżka czerwony ocet winnybiałko jaja, lekko ubitebiałko jaja, lekko ubite591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwemąka uniwersalnamąka uniwersalna22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzuposiekana świeża bazyliaposiekana świeża bazylia591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliweposiekana świeża natka pietruszkiposiekana świeża natka pietruszki2ząbki czosnku, mieloneząbki czosnku, mielone11 łyżka suszonego oregano1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliweposiekana cebulaposiekana cebula591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwestarty parmezanstarty parmezan113opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudgefiliżanka rozdrobniona część-chude ser mozzarellafiliżanka rozdrobniona część-chude ser mozzarella4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliweposiekana czerwona paprykaposiekana czerwona papryka454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudgepołówki piersi kurczaka bez kościpołówki piersi kurczaka bez kości591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliweounce suszone pomidory, pakowane bez oleju (oounce suszone pomidory, pakowane bez oleju (o2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwewrząca wodawrząca woda
TrudnośćEkspert
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia95
Magazyn