Carb Buster Śniadanie

Name: Carb Buster Śniadanie
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 roztopione masło ser (Monterey Jack, Cheddar, Swiss itp.); 2 Ciasto kruche (Keebler); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej cebula pokrojona w kawałki; 1 dla każdego. Sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 1 pomidor, pokrojony grubo; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo cienkie plasterki szynki Virginia lub prosciutto; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe squash żółty pokrojony w kostkę; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia pokrojona w kostkę

Śniadanie Carb Buster może być tylko porannym posiłkiem, którego szukasz. Ten przepis służy 1 i kosztuje $1.87 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i pierwotny przepis ma 427 kalorii, 21g białka, oraz 32G tłuszczu na porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz pod ręką ser, ocet, pomidor i kilka innych składników, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 54%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Carb Buster Śniadanie, Green Low Carb Śniadanie Smoothie, oraz Śniadanie z awokado i łososiem Low Carb dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Rozgrzać oliwę na średniej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać cebulę i gotować, aż zacznie mięknąć, 2 do 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodaj żółty squash i cukinię, posypać solą i pieprzem i mieszać i gotować przez 3 do 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

Squash żółty

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Zdjąć z ognia i odstawić.

Grilluj plastry pomidorów na patelni grillowej lub po prostu podsmaż je na gorącej patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-3/4 Szklanki Kiszonej Kapusty, Opłukanej I Dobrze Odsączonej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Smażone Krewetki, Obrane

Płatki Warzywne

Wyjąć i odstawić na bok.

Doprowadzić średni rondel z wodą do delikatnego wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Dodać ocet. Użyj drewnianej łyżki, aby dokładnie wymieszać wodę w okrągły " wir."Rozbij jaja w wodzie i pozwól im obracać się w wodzie, aż zaczną się osadzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Uncje Serka śmietankowego, Temperatura Pokojowa (ok

Pozostaw je w wodzie przez 1 minutę, a następnie usuń je łyżką szczelinową i ustaw na talerzu. Jeśli jajka muszą być gotowane dłużej, po prostu dodaj je z powrotem do wody na 30 sekund na raz.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami