Burritos z kurczakiem i fasolą

Name: Burritos z kurczakiem i fasolą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki czarna fasola w puszkach o niskiej zawartości sodu, opłukana i osuszona; 0 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 2 (może być lub przeglądać) Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki); 340 Orzechy dowolne (posiekane) piersi z kurczaka, pokrojone na 1-calowe kawałki; 2 (może być lub przeglądać) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 2 10-calowy (10-calowe) tortille mączne; 1 ząbek czosnku, mielony; 1 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki uncja preshredded ser Monterey Jack (O; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cebula prechopped; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pico de gallo; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych

Przepis Kurczak i fasola Burritos może zaspokoić swoje Meksykańskie pragnienie w około 45 minut. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 25g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 309 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 1,85 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Niewiele osób lubiło to danie główne. Udaj się do sklepu i podnieś pieprz, sól, tortille z mąki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 43%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Burritos z kurczakiem i fasolą, Burritos z kurczakiem i czarną fasolą, oraz Burritos z kurczakiem i czarną fasolą.

Instrukcje

Połączyć pierwsze 6 składników w misce; wrzucić dobrze.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Rozgrzać dużą patelnię na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać olej; zawirować do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Dodać mieszaninę kurczaka; gotować 8 minut lub aż kurczak jest gotowy, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Dodać fasolę i czosnek; gotować 2 minuty lub do ogrzania, często mieszając. Podzielić mieszaninę kurczaka równomiernie między tortille. Top każde burrito z 2 łyżki sera.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa

Cały Kurczak

Ser

Czosnek

Fasola

Roll up każdego burrito jelly-roll mody.

Składniki, których będziesz potrzebować

Galaretka

Rolka

Rozgrzać dużą patelnię na średnim ogniu. Płaszcz po obu stronach burritos równomiernie sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Miejsce burritos na patelni; gotować 2 protokół z każdej strony lub aż rumiane.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Pokrój burrito na pół. Top z pico de gallo i kwaśną śmietaną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pico De Gallo

Kwaśna śmietana

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Patelnia

Składniki

Porcje:

1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

czarna fasola w puszkach o niskiej zawartości sodu, opłukana i osuszona 0(może być lub przeglądać)

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 2(może być lub przeglądać)

Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki)340Orzechy dowolne (posiekane)

piersi z kurczaka, pokrojone na 1-calowe kawałki 2(może być lub przeglądać)

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 210-calowy

(10-calowe) tortille mączne 1

ząbek czosnku, mielony 1(może być lub przeglądać)

kminek mielony 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

uncja preshredded ser Monterey Jack (O 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cebula prechopped 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pico de gallo 0(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Meksykańskie można połączyć z Pinot Noir, Riesling i musujące różowe. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Buena Vista Chateau Buena Vista Pinot Noir z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 39 dolarów za butelkę.