Burrito z czarnej fasoli z awokado

Name: Burrito z czarnej fasoli z awokado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe obrane awokado pokrojone w kostkę; 850 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. czarna fasola, osuszona; 4 10-calowy (10-calowe) tortille mączne; 2 ząbki czosnku, mielone; 2 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeży sok z limonki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 6 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Salsa butelkowa; 6 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala beztłuszczowa śmietana; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Burrito z czarnej fasoli z awokado może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 1,18 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 20g białka, 13g tłuszczu, oraz w sumie 492 kalorie. Ten przepis służy 4. Mieszanka soku z limonki, fasola, mąka tortille, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to meksykańskie danie. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 72%, co jest solidne. Podobne przepisy to Burritos śniadaniowe z czarną fasolą i awokado, Burrito z kurczakiem i czarną fasolą z salsą ananasową z awokado, oraz Zdrowe Słodkie Ziemniaki, Czarna Fasola I Awokado Śniadanie Burritos.

Instrukcje

Połącz awokado i sok z limonki, rzucając na płaszcz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

1/2 Szklanki Meksykańskiej śmietany (można Zastąpić Creme Fraiche)

Rozgrzać olej w średnim rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Dodaj czosnek; smażyć 1 minutę. Wymieszać z wodą, kminkiem i fasolą. Zmniejszyć ogień do średniej; gotować na wolnym ogniu 3 minuty lub do dokładnie ogrzanego, mieszając od czasu do czasu. Ciepłe tortille zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Łyżka 1/4 szklanki mieszanki fasoli do każdej tortilli. Top z 1 1/2 łyżki kwaśnej śmietany, 1 1/2 łyżki salsy i 2 łyżki awokado; roll up.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

1/2 Szklanki Meksykańskiej śmietany (można Zastąpić Creme Fraiche)

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodatki (opcjonalnie)

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Zęby Przyrodzenia

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Wyposażenie

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Składniki

Porcje:

1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

obrane awokado pokrojone w kostkę 8501 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

czarna fasola, osuszona 410-calowy

(10-calowe) tortille mączne 2

ząbki czosnku, mielone 2Batoniki toffi Heath

kminek mielony 12 łyżeczki czosnku w proszku

świeży sok z limonki 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)63 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

Salsa butelkowa 63 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

beztłuszczowa śmietana 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling i musujące różowe są doskonałym wyborem dla Meksyku. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Jedno wino, którego możesz spróbować to Cuvaison Pinot Noir. Ma 4,8 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 29 dolarów.